产后如何安排性生活

夜生活 2012-11-21 来源:互联网 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  

  如果你做了父亲或母亲,你会发觉:生了宝宝以后,首当其冲受影响的是——性生活。正如美国的妇产科教授说的,“一对夫妇在生活中有太多的压力,如果再有小孩的话,性爱就很容易被忽视了。”不是吗?过去,你的夜生活里可能飘荡着浪漫的音乐,但现在却充斥着孩子的哭闹声;原来性感美丽的内衣也不方便再穿,而只能换上严严实实的棉布睡衣。

  浩勇和胡媚夫妇对此深有体会。儿子出生后,他们曾有好几个月性生活一片空白。“我是剖宫产,”胡媚解释说,“从那以后我再也没有一点性欲了。”孩子出生后他们第一次做爱时,儿子还不合时宜地哇哇大哭。“我们无奈地看着对方,只好作罢。”浩勇回忆说,“特别是儿子开始长牙那阵子,我们真是疲于应付。连着好几个星期他每隔一两个小时就醒一次,我简直成了不眠不休的机器人。”

  宝宝出生后夫妻做爱的欲望锐减,更直接的原因还是身体上的。繁琐的家务已经够烦人了,睡眠不足更让人精疲力竭。大多数情况下,夫妻之间只是毫无激情地啄一下对方的脸颊,然后倒头就睡。尤其是在所谓的“第四个周期”(宝宝出生后三个月为一周期),女性体内激素变化产生的一种化学物质会导致性冷淡,这种性冷淡能持续六个月时间,母乳喂养的话持续时间会更长。另外,分娩带来的肌体组织损伤也会使女性的性欲降低,即使痊愈之后——特别是在顺产后的三个星期或是剖宫产后的六个星期内——较低的雌激素分泌水平也会使阴道壁变得狭窄而干燥,易产生痛感。初为人母的女性可以涂擦一些润滑物和药膏以减轻疼痛,也可以试试收缩盆腔肌肉的形体练习,帮助恢复肌肉张力,增强性敏感度。

  此外心理因素也是一个考验。许多生了孩子的女性会担心,就算产后胖得变了形的体态不会让丈夫“倒胃口”,身为‘孩子他妈”,她们怕也不会有什么吸引了。美国乔治华盛顿大学医学院临床精神病学的教授说,“在许多男性眼里母爱与性爱是不能同在的,他们不把已为人母的妻子当作性爱的对象。”而哺乳期的女性可能会下意识地避免与丈夫亲热,这样的感情中断也会让丈夫产生失落感,影响到性欲。

  对年轻的父母来说,有什么办法可以让他们在拥有孩子的同时也拥有“性”福呢,这里有五点小建议。

  一、坦诚交流。时间和忍耐的确能磨平问题,但只有沟通才是解决之道。丽莎八个月前生下了儿子,她说:“我和丈夫布恩做爱的次数大不如从前了,我有时会因此而内疚,但是他很理解我,我们都能坦然面对做父母后生活发生的变化。”经过坦诚交流,布赖恩知道,虽然妻子必须以孩子为先,但她依然深爱着他;同样,丽莎也确信,她依然像初遇时那样吸引着丈夫。开诚布公的交流让他们了解到彼此之间仍然深深吸引,就算性生活不像以前那样频繁,但“性”仍然是他们生活中最亲密最美好的部分。

  二、重质非重量。当夫妇俩特别是丈夫这一方为孩子出生后性生活减少而懊恼时,是时候认真反省一下了。克里夫兰性功能研究中心的心理学家莱斯利·斯乔夫说:“我们希望人们能够相爱,成为彼此生活中最好的朋友,而且每天晚上都有充满激情的性爱,但这在现实生活中是不可能的。最好还是多考虑考虑怎么提高性生活的质量,而不是数量。”专家建议,不要太追求结果,而更应看重过程的快乐。只追求结果就好比把做爱看作一组级级相连的楼梯,一旦达不到最后一级,就觉得索然无味;看重过程则会把每一级台阶都当成一个阶段性的成果,每上一级都会得到快乐。享受性爱也不一定非要性交,就算握着对方的手也可以是一种快乐。

  三、和配偶约会。如果想使婚姻和性生活美满,那么同配偶单独约会是很重要的。“至少每个月去听一次演讲,看一出戏或者看一场电影——去做你们从前一直做的而有了孩子之后没能再坚持的所有事情。”美国休斯顿贝勒大学医学院的教授这样建议。约会的时候,尽量不要谈论小孩、账单或是维修房子一类的事情,多谈一些能让你们忆起初恋情景的话题。当夫妇双方稍加努力去营造一些浪漫情调时,他们会发现性欲也同时被唤醒了,“浪漫滋养性欲,而性欲对美满的性生活至关重要”。   

  四、给配偶独处的机会。这条建议虽然听起来可能和上一条有点矛盾,但改善夫妻间性生活的另一个途径恰恰正是适当独处,这对女性尤为重要,因为她们常常是一切以家庭为先,忽略了自身的需求。和朋友聚会,参加读书俱乐部或者仅仅是做一些锻炼,都能使女人感觉更性感,因为这些活动满足了她们自身的需要。

  五、让孩子学会敲门。即使孩子到了上学的年龄,对父母来说仍然有很多麻烦。大多数夫妇仍然无法正常做爱,因为他们害怕隔壁的孩子会突然醒来,闯进卧室,把正在云雨的他们撞个正着。已有两个十多岁女儿的白先生说:“我们的家规是一定要先敲门。如果从一开始就让孩子对你们晚上关门习以为常,那么他们就不会因为你们的房间关着门而感到奇怪了。”

  “性爱不仅是肉体快乐的源泉,它还可以使夫妻关系融洽。”瑞米博士说。孩子出生后,夫妻双方为维持他们的“性”福而做出的努力不会白费。许多夫妇都说,因为沟通和努力,有了孩子之后他们的关系更亲密了,性生活也比以前更美满了。

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