过年串亲戚就爱听“你瘦了”!

瘦身 2017-02-04 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

说起2017年的新年计划,90%的女生都给出这样的答案“瘦”。但是瘦下来后,面色苍白、手脚冰凉、月经量少、没精神......,这样真的好看吗?明显,这是气血不足的症状。

对于大部分的人来说,减肥成功就像是你中500万彩票一样难~但是对明星来说好像就很简单,有传闻有些明星减肥法能月瘦三十斤,真的这么厉害?一起来看看!

朴信惠早期

不少人都知道朴信惠刚出道时身形不算瘦削,但绝不是肥胖。为了上镜更好看,她吃得很少,午餐是半碗白饭加少许白菜,晚餐更只有一根黄瓜及少许白菜。对一个成年人来说,这个餐单也未免太少东西下肚了吧?

朴信惠减肥后

现在朴信惠是瘦身成功了,可是有更多声音表示她太瘦,外表亦有点憔悴,希望不会影响她的健康。

IU刚出道时亦有点微胖,相当可爱。但原来她亦经历过地狱瘦身的阶段:每天早上只吃 1 个苹果、午餐吃 2 颗蕃薯;到了晚上只喝 1 杯低脂牛奶,之后完全不能进食。

秀智也不是天生就有纤瘦身型,她初出道时亦一度拥有水肿身形。无独有偶,她亦以节食去短时间内瘦身减肥:每天早、晚餐都只吃番薯及鸡胸肉,下午就吃玄米饭及沙律,在一轮极端的节食及运动下,才有现在的身形。

蔡依林早期进行减肥亦是相当极端,她采用的是「半断食」疗法,期间只吃蔬菜、水果和全麦饼干,这几乎不摄入油脂,需要无比毅力。但这也是很不健康的减肥方式,对身体也有很大伤害,会出现因化不正常导致的肠胃炎,更会出现胃痛情况。

生了小孩的身材依然苗条的小S,亦曾在微博抱怨“减肥”这件事令人讨厌,更表示“不仅不能喝酒连吃东西都只能吃一半”,让她产生负面情绪。可见极端的节食方法亦令平日充满幽默感的她吃尽苦头。

大美人Anne Hathaway在接受杂志访问时承认,为了演活Les Miserable 的巴黎女工Fantine一角,一开始拍摄时减了5公斤,接下来靠1天只吃 2 小块燕麦糊的节食方法下,激瘦了7公斤,对自己也是相当狠。

Beyonce利用控制净化断食法(Master Cleanse),主要食自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒,十天内不吃任何固态食物,虽然在两个星期内体重减了廿磅,但没有半点固体食物下肚,其实有点疯狂呢。

Adriana Lima 维多利亚T台秀上的天使,然后她的身材尽然是在地狱般的环境下练成的。Adriana自我透露,在大秀开始的前9天她都只喝流质食物,在大秀开始的前12小时甚至可以连水都拒绝饮用。

Jennifer Aniston的减肥方法想比起其他几位算是比较平和的了,方法是起床后,空腹喝下一杯鲜榨柠檬汁,早餐时间里拒绝再摄入食物。


文章来源:onlylady女人志

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