5种瘦腹法绝对简单有效

瘦腹 2009-03-05 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  对于OL来说,最容易发胖的部位就是腹部啦,一旦变成了小“腹”婆,想甩掉腰部的脂肪就很难了。所以就在这个初春,跟我们学习5招乐活瘦身法,减掉囤积的肥肉,让身材凸凹有致……

  乐活瘦腹法一:家务瘦腹法

  适合OL类型:爱吃少动型

  具体法则:对于只喜欢吃不愿意动的OL来说,想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品,多做一些重家务。因为本来就很少运动,所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的OL,只需要记住一个原则――避轻就重。譬如,打扫房间的时候不用吸尘器,而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”,譬如亲自去倒到垃圾,午饭后收拾收拾自己的桌面。其实,运动并不等于要去健身房,“随手”的运动最适合这类的OL啦。

  

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