剖腹产后的行动姿势

剖腹产 2000-10-16 来源:中国经济出版社 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

剖腹产后的最初几天,你可能会因为伤口的不适与移动的不便而产生一些问题,这时要找出最舒适的姿势,以哺乳婴儿和上下床。许多产妇因此而情绪低落,一方面为不能很好地哺乳担心,一方面为自己身体的恢复忧虑。

接受剖腹生产后的最初几天,伤口还没有长好,身体不能随心移动,但是又需要给宝宝喂奶,许多女性对于疼痛的过度忧虑与担心伤口不能愈合,致使情绪焦虑不安,会使情况变得更糟。这时,要找出最舒适的姿势以哺乳婴儿,并以最舒服的姿势上下床。

忧虑所造成的压力,会使伤口更加疼痛。比如在站着的时候,你会担心伤口疼痛,把身体向前倾。但这种方式是多虑的,还是应该尽可能地直立站好。在行走的时候,可以用一只手支撑伤口部位,放松并轻松地呼吸。

你可以不断地尝试各种姿势,寻找到最舒适的哺乳方式。如,你可以试着坐起来哺乳,将一个枕头放在你的大腿上,让婴儿躺在上面哺乳,这种姿势一方面可以减轻你抱着宝宝时肌肉受到的牵扯,同时也可以保护伤口。有些人会发现坐在椅子上,会比坐在床上更容易哺乳。

当你躺在床上,想下床时,需要家人的帮助。首先可以用一只手支撑你的伤口,同时弯曲膝盖,双膝慢慢并拢,同时肩膀呈一直线,避免肌肉扭曲。这时,尽量做出坐的姿势,并将双脚置于床沿,渐渐碰触地板。最好床的高度能使脚刚好接触到地板,同时可以使力,使自己保持站立的姿势。如果床的高度并非恰到好处,则应该慢慢地使脚接触到地面,再慢慢地下床,或是要求调整床的高度。

要回到床上时,尽量坐在靠床头的位置,环抱着腹部肌肉,放松双脚,一次提起一只脚到床上。也许,你需要用双手来提起双脚,保持膝盖弯曲,将脚跟贴在床上。同时,慢慢地用手把自己的身体推到床头的位置。

如果你做过了全身麻醉,则需要深呼吸并咳嗽,以清除肺部的分泌物。这些分泌物是麻醉所会产生的反应,因为咳嗽会使腹部的伤口产生疼痛感,你可能会压抑原本的本能,而排出这些分泌物。如果分泌物留在肺部,可能会引起感染。

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