怀孕期 > 孕中期(13-29周) > 孕期饮食

• 孕期补钙三步曲

  维生素|膳食均衡

  孕妇在孕早期、孕中期、孕晚期对钙的需要是不同的，所以孕期钙要怎么补、补多少都不能一概而论，唯有科学补钙才能保证自己和胎儿的健康。详细>>

• 确保胎儿正常发育的神奇水果

  胃溃疡|叶酸

  在怀孕期内，如何可以让宝宝健康长大是每个妈妈关注的问题。专家建议准妈妈们从日常饮食中摄取充足的营养素，因为天然的食物是最好的补充剂。神奇的水果香蕉就是最被推崇的神奇果实。详细>>

• 孕妈咪补钙的新概念

  配方奶|酸奶

  不少孕妈咪在怀孕期间会出现腿部痉挛(俗称抽筋)的情况，且多在小腿部位，需要告诉大家的是抽筋不是自然生理反应，特别是怀孕3个月后很可能就是缺钙的表现。详细>>

• 孕妇补叶酸时别忘了补碘

  叶酸|海带

  由于母子对碘的双重需求，孕妇对碘的需求量会更大，河南省中医院中西医结合生殖中心郑瑞君主任医师提醒孕妇：“补叶酸的同时，别忘了补碘。”详细>>

• 孕妇节后补救措施 宜清淡营养

  意外怀孕|蛋白质

  中国饮食传统是以温热食品为主，胃肠道更适宜温热食物，如果摄入过凉食物，会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动加速，子宫收缩。另外，生冷食物没有经过高温加热，可能会有微生物残留，这是生冷食物可...详细>>

• 孕妇吃什么对胎儿大脑好？

  孕妇营养|胎儿大脑

  孕妇吃什么对胎儿大脑好?现代的优生学研究专家们倡导的孕期健康增智食谱逐渐成形，这也许将有利于你的宝宝聪明健康的发育。那下面就让我们看看孕妇在孕期吃什么促进胎儿大脑发育的。详细>>

• 孕妈妈不宜吃太多罐头食品

  罐头食品|色素

  罐头鱼，如金枪鱼、鬼头刀鳕鱼等深海鱼类，尤其要少吃，因为这类罐头鱼的水银含量可能会比较高，对胎宝宝健康不利，食用的分量应以每月一次为限。详细>>

• 适合孕妈妈安胎的好食谱

  流产|孕妇食谱

  胎10月，大多数怀孕妈妈可能怀孕8、9个月都还在公司里埋头加班。这样的劳累可是很容易造成自然流产的，而且对于之前有过流产经历的女性朋友，可更加危险了，很容易会形成习惯性流产，因此这些妈...详细>>