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《1001个怀孕小贴士》

    这是一本关于怀孕的实用而有趣的书,它能帮助准妈妈轻松下来,安慰你忐忑不安的心情,化解你始料未及的困扰,教给你许多快乐安度孕期的小窍门,衣食住行,全为你考虑到了。随手翻翻,让你的孕期烦恼迎刃而解。把怀孕当作生命中的一次奇遇,怀着惊喜与期待去享受孕期的每一天吧!
    本书由摇篮网、之宝贝网联合推荐,为您提供孕期贴心呵护方案,这里特别介绍了其中的部分小贴士。

作者:米歇尔·肯尼迪
出版社: 北京中山响沙图书发行中心
定价:29.80元    
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  前言

  安全小贴士

  晨吐和其他的小毛病
1、在上班的路上
2、在办公桌旁
3、缓解恶心的两个压迫点
4、薄荷
5、令人舒服的食物
6、吃一点酸的食物
7、奶昔
8、耐饿食物
9、跳进游泳池里
10、牙膏带来的不快
11、睡眠疗法
12、顺势治疗药物
13、姜的妙用
14、芳香疗法
15、伸出你的舌头
16、大药丸
17、对做饭说上几句
18、有关喝水及其他饮料
19、有关睡觉
20、别懒洋洋的
21、睡觉前少吃点
22、站累了
23、放慢速度
24、炎热的天气里保持凉爽
25、吃喜欢吃的蔬菜
26、让自己运动起来
27、当你不得不去的时候
28、摄取足够的钙
29、中药洗液
30、休养与恢复
31、平跟鞋
32、总是感冒
33、使空气清新
34、制作花草茶
35、冰镇茶
36、失眠

  运动
1、运动前先热身
2、一定要做的事情
3、一定不能做的事情
4、天气太热怎么办
5、停止危险度高的运动
6、留意异常症状
7、其他需要注意的事项
8、体温的变化
9、注意时间
10、并非适合每个人
11、不要为了减肥而运动
12、练习瑜伽的好处
13、一点意味着很多
14、多喝水
15、获得帮助
16、放松
17、蹲坐的姿势
18、散步
19、慢跑
20、游泳
21、让血液循环起来
22、参加课程班
23、腹部肌肉
24、骨盆倾斜运动
25、仰卧起坐
26、小腿伸展运动
27、不要让自己筋疲力尽
28、臀部运动

  吃什么
1、改变习惯
2、应对口渴
3、产前补充剂
4、甜南瓜冰棍
5、注意体重
6、我的体重正在增长吗
7、双胞胎:更多的牛奶
8、双胞胎:其他含蛋白质的食物
9、时令水果和蔬菜
10、外出就餐
11、工作的时候
12、非常棒的工具
13、鱼的确对你有好处
14、饮食有规律
15、与你在一起
16、酒精对你的影响
17、改掉喝含有咖啡因饮料的习惯
18、冰镇花草茶
19、水,处处需要水
20、低脂肪并不意味着少吃
21、让血液循环起来
22、糖、糖、糖
23、宝宝的牙齿
24、乳糖不耐症

  穿什么
1、物有所值
2、买内衣的时候可不要吝啬
3、如果你身材高大
4、如果你娇小玲珑
5、找一件漂亮的游泳衣
6、“N”种搭配
7、应该买什么
8、善待双脚
9、孕妇服装店
10、买货架上的衣服
11、系紧安全带
12、多穿几层
13、支撑自己
14、外出的夜晚
15、回来原来
16、浪费(一点点)
17、让你的手指跳动起来
18、穿传统款式的衣服
19、化妆的影响力
20、发型不要吓人
21、培养时尚感
22、不要忽略皮肤
23、“治疗”时放松
24、 以你的腹部为骄傲
25、 鞋的选择

  医学上的问题
1、你的主治医生
2、甲胎蛋白检测
3、羊膜穿刺术
4、绒毛取样
5、口服葡萄糖耐量试验
6、无应激试验
7、宫缩应激试验
8、阴道超声波检查
9、超声波检查
10、降低患糖尿病的危险
11、传染病
12、牙科治疗
13、Rh血型不合
14、高血压
15、先兆子痫
16、怀孕期间的性生活
17、喜欢的姿势
18、怀孕期间的工作
19、乘坐飞机
20、飞行时让自己感觉舒服
21、乘飞机对宝宝有害吗
22、我能怀双胞胎
23、需要重新做尿检吗
24、度过卧床休息的日子
25、更多卧床休息的小贴士
26、早产
27、能做些什么

  孕中期
1、妊娠纹
2、其他皮肤问题
3、痤疮
4、感觉胎动
5、两个荒诞的说法
6、令人烦恼的梦
7、这是好的感觉吗
8、紧绷的腹部
9、症状消失
10、我抓狂了
11、那种发痒的感觉
12、孕中期的睡眠
13、充分利用精力
14、鼻子出血
15、我睡觉开始打鼾了吗
16、坐骨神经痛
17、在床上翻来覆去
18、关心你的牙齿
19、就靠它了,我的宝宝
20、我还能买东西
21、买东西小贴士
22、我能怀双胞胎
23、坚持买基础家具
24、直销中心和地板样品
25、贮藏尿布
26、到阁楼和地下室去“寻宝”
27、必需品和奢侈品
28、更多的必需品和奢侈品

  孕末期
1、早做计划
2、为家做准备
3、担心在公共场合破水
4、希克斯宫缩
5、抬高脚和腿
6、躺在膀胱上的宝宝
7、骨盆的压力
8、保持平衡
9、是男孩还是女孩
10、叫出那部位的名称
11、摸摸肚子
12、筑巢的天性
13、得到的和失去的
14、宫口张开
15、染发和烫发
16、按摩
17、手指和脚尖
18、导乐
19、准备行囊
20、及时提出问题
21、说出你的恐惧
22、要参加的课程班
23、分娩计划
24、为母乳喂养做准备

  分娩和生产
1、分娩的警告信号
2、第一产程:潜伏期
3、第一产程的第二阶段
4、移行期
5、我是否该去医院了
6、自然分娩方法
7、更多引产的办法
8、剥膜引产
9、人工引产
10、给分娩陪伴的小贴士
11、度过分娩的提示
12、放松的方法
13、想象的力量
14、只是呼吸
15、一些小技巧
16、胎儿电子监护
17、分娩的疼痛
18、硬膜外麻醉
19、经皮精神电刺激疗法
20、剖宫产的原因
21、值得纪念的剖宫产经历
22、胎儿是臀位吗
23、体重和血糖问题
24、会阴切开术
25、产后疼痛
26、产后其他问题

  新生儿
1、良好的饮食习惯
2、需要休息
3、为新角色而担心
4、不切实际的期望
5、必然地失去
6、产后帮助
7、回忆分娩过程
8、让爸爸当中间人
9、开启沟通的航线
10、亲子关系
11、产后情绪低落还是产后抑郁症
12、包皮环切术
13、手术后的护理
14、为大一点的孩子做介绍
15、脐带残端
16、脐带残端脱落
17、泪道阻塞
18、鹅口疮
19、防止再次感染
20、宝宝的粉刺
21、安抚奶嘴
22、把安抚奶嘴放在床上
23、乳痂
24、乳房胀满
25、提供充足的乳汁
26、乳头疼痛
27、不能母乳喂养怎么办
28、布尿布的优点
29、布尿布的缺点
30、一次性尿布的优点和缺点