红枣桂圆花生莲子汤,难道不是女性健康的‘黄金搭档’吗?

时间:2024-05-16 13:54:53来源:本站整理作者:点击:

在中国传统文化中,红枣、花生、桂圆、莲子不仅是日常饮食中的食材,更蕴含着深厚的文化寓意和健康智慧。它们常常被赋予吉祥、富贵、长寿和健康的象征,并在特定的节日或仪式中发挥着重要的角色。

4月29日,英国威廉王子结婚时收到了一份具有中国特色的石雕礼物。这是一个泥石锅,上面刻着三个吉祥物:红枣、花生、龙眼。

5月12日,武汉知名中医专家、营养师表示,“枣生桂子”不仅有美好寓意,而且婚后常吃的这四种食物,对女性身体有补益作用。生育年龄。

华中科技大学同济医院副教授曾良举表示,红枣、花生、桂圆、莲子都是药食同源的食物。它们性温,能生血、补血。现代女性大多因生活、工作压力而情绪不佳,导致气滞血瘀、月经不调,最终降低受孕机会。多吃“大枣、桂子”比较合适,尤其是体瘦怕冷的人。

红枣:具有补血、辅助降血压的功效。

武汉著名老中医高光彦表示,红枣可以养心、宁神、健脑、益智,对女性有很好的滋补作用。红枣富含铁。多吃可以补充铁质,预防和治疗孕妇缺铁性贫血,对胎儿的身体生长和智力发育有积极的作用。妊娠期高血压也是妊娠期的常见病。红枣富含芦丁,对高血压有一定的辅助治疗作用。

俗话说:“一日吃三枣,一生不显老”。每天吃3-5颗红枣,可以滋养肌肤,有助于产后妈妈的恢复。

花生:天然生育酚

华中科技大学协和医院营养师蔡红林表示,花生中维生素E含量特别丰富。维生素E又名“生育酚”,能促进性激素的分泌,增加性激素的活力和数量。男性的精子,并增加女性雌激素的浓度,提高生育能力。能力,并可防止流产,也可用于预防和治疗男性不育症。

花生红具有止血作用,对产后出血、身体虚弱有一定的治疗和滋补作用。

著名中医高光彦提醒,花生虽好,但脂肪、热量较高,不宜过量食用。花生可以煎或炸,但“生育酚”维生素E的活性会明显降低。最好的吃法就是煮着吃。

桂圆:坐月子的好帮手

桂圆有补心、健脾、益气血的功效。龙眼含有葡萄糖、蔗糖以及维生素A、B等多种营养成分。曾良菊说,女性产后坐月子期间容易患盆腔炎。桂圆对于消除盆腔充血、炎症,尤其是治疗慢性盆腔炎也有一定的辅助治疗作用。桂圆可治疗身体虚弱或病后智力衰退,也适合女性产后补益。

高光彦提醒大家:孕妇吃桂圆要小心。桂圆是滋补佳品,但吃多了容易上火。孕妇吃了会加重胎儿发烧。因此,阴虚火旺、天气炎热干燥时,应将桂圆与水果、蔬菜搭配食用。

莲子:补脾止泻,养心安神,补肾固精。

莲子具有补脾止泻、补肾固精、养心安神等功效。武汉市中医院妇科医生王静表示,莲子主要用于脾虚、慢性腹泻、食欲不振等;肾虚遗精遗精;虚烦不安,心悸失眠。也可用于女性血崩、白带过多等症状。

中医认为莲子能补脾、养心、益肾、固精。崩漏、白带过多的患者可以经常食用。对于备孕的夫妇来说,可以在日常饮食中适当服用“枣生桂子汤”,以补肾、健脾、补血。对于胎儿不安、先兆流产的患者,莲子除方剂外还可作为药膳。但需要注意的是,大便干燥的人不宜过多食用。

名中医高光彦开方:枣生桂子汤

中医讲究甘、温、甘,营养互补,相得益彰。红枣、龙眼味甘性温,花生、莲子味甘性平。四药食相辅相成。高光彦建议将四味药炖成“枣生桂子汤”。配合食疗服用,对怀孕和产后都有一定的好处。

材料:红枣10颗、花生20-25粒、桂圆3-7粒、莲子20-25粒、水适量

做法:先将莲子、花生煮熟,然后加入桂圆、红枣。用大火煮沸,然后转小火,煮至花生、莲子软糯,加入红糖或蜂蜜拌匀。

建议新郎新娘一起食用枣生桂子汤,有益身体健康,有利于孩子的早产。如果睡眠不好,可加百合3040克,其中莲子要带核吃。

在现代生活中,“枣生桂子”不仅仅是一种传统的祝福,更是一种健康的生活理念。它鼓励我们在忙碌的生活中,不忘关注身体的健康和精神的愉悦。通过食用这些富含营养的食材,我们不仅能够享受到美食的乐趣,还能在无形中提升自己的健康水平。

在准备怀孕或已经怀孕的阶段,“枣生桂子”更是一种天然的营养补充剂。它为准妈妈们提供了必要的营养支持,帮助她们度过孕期的各种挑战,同时为即将到来的新生命奠定坚实的基础。无论是在传统节日中,还是在日常生活中,“枣生桂子”都是一份充满爱与祝福的礼物,它提醒我们珍惜健康,享受生活。
相关文章
儿童视频
推荐文章

关于摇篮网

Copyright 2005-2023 yaolan.com 〖摇篮网〗 版权所有 备案号:京ICP备09035640号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告 侵权删除 478923@qq.com