孕妇首选肉苁蓉海参炖肉!滋补肾阳,益气养血,润肠通便

时间:2024-06-06 12:06:21来源:本站整理作者:点击:

怀孕期,孩子健康和我们的营养补充息息相关!关键是,你关注过你需要的营养和重点吗?今天,我想推荐一种可谓是孕妇首选的食材——肉苁蓉海参煮肉!来看看为何它很受欢迎吧!

这类人们美食中常用的重要食材:肉苁蓉、海三和瘦肉。这些食材营养全面独特!

肉苁蓉:被称作“滋补居首”,具备滋补肾阳、补气养血、推动消化的作用。

海参:胆固醇低,体脂比较少,适宜冠心病、心肌梗塞等患者和老年人服用。

瘦肉:带有高蛋白和必需脂肪酸,能改善重度贫血。

关键原材料:

  猪肉(瘦) 90克 苁蓉 90克 海参(干) 60克

  辅助材料:

  枸杞 30克

  调味料:

  盐 3克 味精 2克

  制作工艺

  1. 肉苁蓉清洗,浸软;海三浸秀发,清洗,切条;枸杞清洗;瘦猪肉清洗,切成片。

  2. 把瘦猪肉、苁蓉、海参、枸杞放入炖盅内,加开水适度,炖盅盖紧,温火隔水炖3~4小时,加上盐、味精调味品供用。

  相关人群:合适4~6个月的准妈妈服食。

  牛奶虽然营养元素,但喝起来也是有重视。患有贫血、食道炎、消化性溃疡等6类病症的准妈妈不适宜喝牛奶,要不然不好尽快地恢复……

在满足孕期所需营养方面,肉苁蓉海参炖肉绝对是最佳选择!亲爱的准妈咪们,请注意啦!肚子里小生命正在成长时, 无论是缺铁性贫血还是胃口不好难以进食,肉苁蓉海参炖肉都能提升身体状态,并给予内外部全面调理。

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