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 [产后营养]产后头三天怎样安排饮食产后头三天的饮食以清淡、营养丰富为主，忌食炖汤类。 [产后营养]产妇在月子里的营养特点产妇应多吃含铁、蛋白质、无机盐、维生素的食品。 [产后营养]产妇在月子里的禁忌食品月子里忌食寒凉生冷、辛辣刺激性食品，以免影响乳汁分泌。 [产后营养]产妇在月子里的常用食品产妇宜多吃炖汤类、鸡蛋、红糖、小米粥等传统月子食品。 |
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