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| 孕产心理 |
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流行病学研究发现,分娩后12个月内是妇女一生中发生精神疾患的危险时期。 疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要因素。 国外习惯上将蓝色代表抑郁情绪,产后情绪低落的这段时间称为产后蓝色周。 产后最初几天,你会很情绪化。 认清造成生活中压力的原因,可以使自己拥有更多时间。 控制自己的情绪,可以采取许多方式。 处理压力的第一步,是找出其原因。 如果你做的事超过了你的能力,就会产生压力。 女性会在产后数周开始进入情绪波动阶段。 产后精神抑郁是普遍的,需要及时预防和治疗。 做个健康快乐的妈妈,首先要了解自己的身体变化。 产后,由于体内的黄体激素和雌激素因妊娠的结束而骤减,可能对你的情绪、心理活动产生很大的影响…… 你在产后应须自己克制、清心寡欲、恬淡静养…… 孩子降生之后不少夫妇开始经历生命中最艰难的几个月。 |
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