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现在就开始行动吧 |
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来源：秀体海悦科技（北京）有限公司 |
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关键字：减肥 瘦身 健身 体重管理 |
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| 现在就开始塑造你心目中完美的体形吧！ 如果真的要改变你的体形和体重，你必须改变你的生活方式，而是要长期规律的段练，不再是过量饮食而是少吃多餐。说起来简单明了，但实际做起来就不那么容易了。 你还在像他一样犹豫不决吗？ 我曾经帮助过许多人降低体重，减少脂肪。我也有些客户并没有成功。当我初次和他们见面的时候，我可以从他们的言谈中感觉到他们的决心。如果他侧来扭去眼睛扫往别处，告诉我：“我的医生觉得我应该减肥”，或者，“我可能需要多一点健身吧”。我知道他并没有下决心要成功，只是有点想。世上做事要只是有点想就可以做到，那不太妙了。 你真的下定决心减肥了吗？ 另外一类人则坐得笔直，眼睛看着我的眼睛，非常认真的告诉我，“我受够了，我不能这样胖，这样无精打采了。我需要马上改善现在的情况，我已经准备好了，告诉我该怎么做吧！当我听到这话的时候，我知道我会成功地帮助他瘦身的，我知道他决心已下，要面对现实了。你要瘦身成功，改变生活状态，这需要时间，精力，更重要的，坚持。 那么你属于哪一类人呢？ 每一个想要瘦身的人都有感受就是自己有一天会到了限度，真的已经不能在忍受下去了，每天这样疲惫，这样对自己的体形不满意。于是，要改变现状的愿望强烈的必须做点什么的时候，你就准备好了。那么从现在开始就改变自己的饮食和规律地健身，你会发现这并不难知只是需要坚持下去。 金山 国内首家体重管理咨询公司——秀体海悦科技（北京）有限公司创始人。美国俄亥俄州立大学运动生理硕士学位，芝加哥大学MBA学位。在美国从事体疗康复，私人教练，健身公司管理等工作8年有余。著作有《完全健身》和《21天瘦身》，并作为特约健身专家在国内多家知名杂志开设专栏。 本文由秀体海悦科技（北京）有限公司提供。 |
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编辑：摇篮编辑 摇篮网 |
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