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亲子瑜伽之弓式 |
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关键字：健身 瑜伽 亲子 |
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| １、俯卧，与宝宝面对面。 ２、弯曲两腿，抓着脚踝。 ３、吸气，将腿向后抬高，并将上身抬离地面。 ４、呼气，放松下落。 注意： １、腰部有严重疾病的学员请遵医嘱。 功效： １、缓解腰肌劳损。 ２、柔软脊椎。 ３、改善消化功能。 ４、和宝宝面对面，训练宝宝的爬行能力。  |
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编辑：摇篮编辑 摇篮网 |
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