| 当前位置：营养饮食 > 宝宝食谱 > 鳙鱼头粥 |
鳙鱼头粥 |
|
来源：现代人健康美食网 |
|
关键字：鳙鱼 鳙鱼头粥 幼儿 食谱 |
|
| 原料：鳙鱼头半个，豆腐50克，白萝卜50克，香菜2 5克，大米1 00克，葱花、姜、盐少许。 方法：(1)将鳙鱼头洗净．去除腮刺，剁成数段，用开水焯后，弃水，放入清水中煮，再放入葱、姜、盐，熬成浓汁时，将浓汁转入另一锅中。 (2)豆腐用水焯后，放一小碗中，碾碎。 (3)白萝卜去皮，洗净，切成丁。香菜择洗干净，切成末。 (4)大米淘洗干净，入锅，倒入熟鱼头的浓汁和白萝卜，再加适量水，煮成半熟，放入豆腐直至整熟，放人香菜末搅匀即可。 用法与功效：四季均可食用，以午、晚餐为宜。增加维生素A、E的吸收，有助于婴幼儿神经发育，鱼头中的5一羟色胺还能够稳定精神。 本文摘自《幼儿宝宝聪明食谱》，由现代人健康美食网授权摇篮网发表，未经许可，禁止转载。 |
|
编辑：摇篮编辑 摇篮网 |
|
http://www.yaolan.com/staticpage/yinshi/article25221.html |
|
   |
|
|
相关文章  补钙食谱——松子毛豆炒干丁宝宝爱吃的意大利面（下）宝宝爱吃的意大利面（上）为挑食宝宝精心打造的三款菜品2岁宝宝长高食谱——小香排 |
