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酱菇鯖鱼 |
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来源： |
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关键字：酱菇 鯖鱼 鲜奶 洋葱 |
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| [原料]：鯖魚 4塊100公克、洋葱 30公克、金针菇 30公克、生香菇 30公克、鲜奶油 1/4杯 50公克 、鲜奶 1/4杯50公克。 [作法]： 1.將洋葱切丝、生香菇切片。 2.將鯖魚放入烤箱烤熟。 3.取另一個鍋子，锅中放少许油，將洋葱炒香，再加生香菇及金针菇炒香，加许盐及胡椒炒香，再逐渐加1/4杯鲜奶油及1/4杯鲜奶，及已溶解的高鲜鸡块一起煮，最后加太白粉勾芡。 4.將3淋在鯖魚上即可。 5.如果想让口味多变化，可將3料加上剁碎的巴西利（或新鲜的薄荷叶）。 [调味料]：盐、 黑胡椒 、奶油、 天然味素、 高鲜鸡块。 [功效]： 孕期多吃含DHA丰富的鯖魚，能孕育出高IQ的宝宝，即使在生产过后，多吃它也能制造含DHA丰富的乳汁。 |
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编辑：摇篮编辑 摇篮网 |
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