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田园之美 |
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关键字：香菜 洋葱 香菇 三色蔬菜 |
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| [材料]：香菜、洋葱、香菇、三色蔬菜（红萝卜、青豆仁、玉米粒）、肉肠、白萝卜。 [调味料]：素蚝油、芡粉、砂糖。 [做法]：香菇用水泡软，白萝卜洗净、去皮、切段，入滚水中煮烂，取出中间挖空。香菇、豆肠、洋葱分别切小丁，香菜洗净剁碎备用。热锅入油，炒香洋葱及香菇，入肉肠、三色蔬菜、香菜拌炒后，填入白萝卜中。另起油锅入调味料拌匀，淋在白萝卜上。 [功效]：高纤维食物的摄取有预防便秘的做用。 |
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