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银丝羹 |
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关键字：补锌 食谱 银丝羹 |
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| [原料]： 蛋黄豆腐(又名日本豆腐)、干贝、木耳、香菜、上汤、葱姜等调料。 [制作]： 1.把蛋黄豆腐及洗净去蒂的黑木耳切丝，用冷水泡着，葱姜切丝备用； 2.干贝蒸软，凉后搓碎，上汤烧开后下入各种配料； 3.烧开调味、勾芡，最后撒入香菜末。 [营养小秘诀]：蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手，清淡鲜香的口味，也肯定能讨得孕产妈咪的欢心。 |
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编辑：摇篮编辑 摇篮网 |
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