第 155 期

科学营养补充 奠定宝宝一生健康

宝宝是父母生命的延续,是家庭的未来和希望,所以,宝宝的健康时刻牵动着父母的心,爸妈们也会在宝宝饮食上下足功夫。事实上,从十月孕胎到宝宝呱呱坠地,再到牙牙学语、蹒跚学步,大量的营养供给,不仅与宝宝的健康息息相关,也影响着他们的体格和智力发育。因此,在宝宝最初的成长关键阶段,给予均衡、全面而充足的营养,才能帮助宝宝打下一生健康的坚实基础。

父母要根据宝宝在不同阶段的营养需求和生长发育特点科学喂养,才能让他们更茁壮的成长。

全面充足的营养,帮宝宝打下一生健康的基础

全面充足的营养,帮宝宝打下一生健康的基础

孕妈这样做 宝宝更健康

 

当宝宝们还在妈妈的肚子里时,就开始了健康基础的奠定,他们一刻不停地从脐带里吸收妈妈的营养。因此,怀孕妈妈不但要吃饱,更要"吃好",要针对胎宝宝的不同阶段发育特点,补充高质量的营养食品。

 

孕早期 保护胚胎很重要

 

在孕妈得知自己怀孕时,胎宝宝在妈妈体内就已经处在发育之中了。妊娠前3个月是胎儿初成时期,发育迅速,也是胎儿的心脏和血脉形成的重要时刻,因此孕妈从一开始就要特别注重营养问题

 

孕早期 保护胚胎很重要

从孕1月小家伙胚囊初成时起,孕妈的气血就已经有了变化。此时,孕妈的营养补充要以养精血、保护胚胎为重,这样才能为胎宝宝后期的快速发育打好基础。而孕2月、孕3月,准妈妈各种早孕反应强烈时,却是胎宝宝血脉生发、心脏及器官形成的重要时期,出不得一点差错。因此,在孕早期的孕妈要有一套营养均衡的膳食方案,在饮食中要及早补充钙、铁、碘、维生素和叶酸等物质,并注意饥饱适度,少食多餐。同时,孕妈的饮食应避免辛辣刺激的食物,以清淡为主,减轻早孕反应,以保证孕妇和腹中的胎儿不会营养不良。

 

孕中期 营养胎教重质不重量

 

孕中期是胎宝宝迅速发育的时期,也是胎儿生长的关键时期,不仅胎儿的身长、体重都在比较快的生长,宝宝的骨骼、牙齿也开始形成。此阶段,宝宝有了第一次胎动,开始听得到妈妈的心跳以及消化系统的蠕动,甚至可以间或听到谈话的声音,妈妈与胎宝宝之间有了更深层次的联系。

 

孕中期 营养胎教重质不重量

在这个阶段,准妈妈在给宝宝进行营养胎教时,首先要对自己的饮食有一个全面、客观的计划,要补充足够的热量和营养,做到美味和多样化,保证营养丰富,但又不能吃得太饱;要通过不同品种的蔬菜水果摄取不同的养分,这样可以避免胎宝宝出现营养缺乏或不均衡现象。

 

同时,此阶段准妈有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的吸收尤其重要,饮食要注意养阴补血,适当增加主食和动物内脏的进食。

 

孕晚期 全面营养定制聪明宝宝

 

妊娠最后三个月孕妈咪的“负担”越来越重,不仅行动不便,还易出现水肿等脾气虚弱的症状。但此时,却是胎宝宝脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。胎宝宝第一次睁开双眼,有了触觉、味觉(感受羊水的味道)、视觉、听觉甚至嗅觉,大脑增长到达高峰,想要定制一个聪明宝宝,孕晚期的营养补充绝对不可以忽视。

 

孕期的那些惆怅事

孕晚期首先要增加蛋白质的摄入,多摄入动物性食物和豆类食物。如果摄入热量和蛋白质不足,将使胎儿脑细胞分化缓慢,最终使脑细胞总数减少。其次,胎宝宝体内的钙一半以上是在妊娠晚期2个月内积聚的,因此一定要保证此阶段摄入充足的钙质。再次,要保证必需脂肪酸的摄入以满足胎宝宝大脑发育所需,可多吃海鱼类食物。

 

总之,对孕妈来说,要根据孕期生理需要及早、中、晚各时期胎儿生长发育的特点,科学地调节饮食,合理加强营养,为宝宝天赋力的养成打下坚实基础。

 

开启宝宝新生活 营养有章可循

 

宝宝新生活 营养有

0~3岁的宝宝因为年龄小,身体比较娇嫩、柔弱,也是父母最担心、最在意的阶段。事实上,0~3 岁宝宝的饮食和营养有章可循,父母只要根据宝宝在不同阶段的营养需求和生长发育特点科学喂养,就能让他们更茁壮的成长。

 

0-6个月 为宝宝“第一次”打下基础

 

0-6个月是宝宝一生中成长最快的阶段,也是大脑和视力发育的最关键时期。宝宝与生俱来的无意识动作会渐渐消失,发展成各种有意义的行为。宝宝的第一次啼哭,第一次微笑,第一次吃奶,都会在此阶段完成,这些都是他天赋力的自我修炼,也需要足够的营养支撑。

 

对0-6个月的宝宝来说,母乳是他们最好的、最天然的营养来源。母乳含有宝宝健康生长发育所需的各种营养成分,而且比例恰当能让婴儿充分消化利用。同时,母乳还能有效增强婴儿免疫力和抗病能力。特别是母乳中的初乳,即出生后7天内的母乳含有免疫抗体,能保护新生儿免受几乎所有可能遇到的细菌和病毒感染,为宝宝的每个“第一次”打下坚实的物质基础。

 

6-12个月 宝宝一小步 人生一大步

 

宝宝出生时从母体得到的免疫力一般维持6个月左右,6个月以后,宝宝自身的免疫系统就会逐渐发育。然而到1岁时,宝宝的抵抗力也不过才相当于成人的60%。而6个月之后,宝宝在从坐到爬到走的过程中,不仅感知、注意、记忆、认知能力都会发生改变,他也喜欢用自己的小手和小嘴去认识和探索这个多彩的世界,并迈出自己人生的第一步。因此,在这个免疫力较低的危险期,他的营养供给需要更加全面而均衡,并注意补充能量及与增强抵抗力有关的营养素。

 

宝宝一小步 人生一大步

这段时期内,宝宝咀嚼能力有限,吸收能力也有限,因此仍需以母乳或配方乳为主,才能保证足够的能量密度。在无法进行或继续进行母乳喂养的情况下,妈妈选择配方奶粉时,除了要与母乳成分尽量相似,还要帮助宝宝获得适合他年龄段的适量营养成分。如含 Nutrasense 的 Hero Baby天赋力配方奶粉:

 

--5 种核苷酸、维生素和矿物质:它们能增强婴幼儿免疫系统、促进肠道蠕动和吸收。

--DHA/ARA:它们是必需脂肪酸(长链不饱和脂肪酸),有助于大脑和视力的发育。

--益生元膳食纤维 (GOS):能促进婴幼儿肠道双歧杆菌的增长,有助于增强消化功能。

--维生素 D 和钙:是婴儿骨骼健康发育的必需元素。

 

*Nutrasense是一种独特的营养组合,其中一部分营养素也存在于母乳中,能提高抵抗力并适合宝宝成长发育。Nutrasense配方是通过整合婴幼儿营养研究的最新成果开发而成,因此可把它作为宝宝多样化、完整且均衡膳食的一部分,使宝宝能更好地成长和发育。

 

不论是母乳喂养还是人工喂养,当宝宝长到6个月后,单纯的母乳或乳制品均不能满足宝宝快速生长发育,必须添加辅食。妈妈要有计划、有步骤地添加促进免疫的食物,如包含多种维生素和微量元素的新鲜果蔬,适量的动物性食物,鱼类和五谷等,以满足宝宝的成长需要。

 

12-36个月 Get新技能 探索大世界

 

随着宝宝一天天长大,他的活动量比1岁以前增加了,可以更加灵活自如地运用肢体和奔跑。同时,宝宝的大脑也开始了高速运转,他们真正拥有了自我意识与独立意识,乐于模仿,开始学会思考,懂得交流……而这所有一切,都建立在全方位的营养支持之上,全面的营养可以帮助宝宝全面学能进步,让他处处领先。

 

此阶段首先要提供给宝宝充足热能,保证宝贝的身体活动。而谷物能提供充足热能,是食物金字塔的基础。其次,要提供充足的蛋白质,保证器官组织和大脑发育,特别是1-3岁,是宝宝脑发育的关键期,需要大量的优质蛋白质。再次,宝宝食物种类要多样化,菜谱常换常新。奶制品、肉、蛋、鱼和粮食、蔬菜、水果等全面均衡,既保证了营养素的全面,也避免宝宝挑食、偏食习惯的养成。

 

结束语

  宝宝出生前后几年是成长的关键时期,也是宝宝生长发育速度最迅速的时期,此时,给宝宝的全面的营养呵护,可以帮宝宝打好一生的健康基础,让宝宝更充分发挥天赋力。

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爱的天赋 天然呵护
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源自天然 瑞士制造

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妈妈说营养
    网友 雪飘飘

    网友 雪飘飘:

    作为一名孕妈,前几天第一次听到了宝宝的胎心,像小火车似的强壮有力。现在奶、蛋、肉还有水果蔬菜,我每天都要吃,保证饮食均衡营养,才能保证胎宝的健康!


    网友 Landy

    网友 Landy:

    宝宝刚出生还没满月,我选择了母乳喂养,因为我相信母乳能提供给宝宝最好的营养。看到宝宝吸着很满足时,我也感到很幸福,我相信那一刻我与宝宝是心灵相通的。


    网友 麻豆豆

    网友 麻豆豆:

    宝宝快一岁了,她的每一个第一次都带给我无数惊喜。身为妈妈,从她六个月后,我就选择了含 Nutrasense 的 Hero Baby天赋力 配方奶粉,并合理搭配辅食,让她能在抵抗力较弱时,依然保证了健康成长。


    网友 虎头妈

    网友 虎头妈:

    见过宝宝的朋友,都说宝宝很聪明,这让我这个妈妈也很傲骄。不过我知道,他的聪明不仅来自遗传,更多的来自充足的营养和科学的教育。核桃、鸡蛋、苹果都是他的最常吃的食物。当然还少不了 Nutrasense 的 Hero Baby天赋力 配方奶粉,有了它的营养配方才能让宝宝更聪明更健康。

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