宝宝补钙
 
 
   
“我们中国演员早就集体补过钙了,就差一步,就差一步!没来得及给你们美国文艺界补钙……”
   这曾是冯小刚贺岁电影中,傅彪声泪俱下地说出的一段经典台词。虽然这段台词调侃味道十足,但也引起了广泛的共鸣。“补钙”的理念在中国已深入人心。许多妈妈见面的问候语都是“你家孩子补钙了吗?”
   补钙,补还是不补?多大开始补?补什么钙?补多少?吃什么补?在这个专题里就补钙这个问题给您全方位的指导。
宝宝是否真的缺钙

请问专家女儿3岁验血不缺钙,测骨密度为中度缺,我应以哪个为主?


专家林小军:微量元素中的血清钙仅作为临床参考,因为体内的钙99%都存在于骨骼当中,当人体缺钙时为保证血清钙的浓度,机体会动用骨骼和组织中的钙释放到血液中,以保证血钙正常浓度,所以血钙正常并不说明机体不缺钙。有条件的情况下,医生一般都会建议孩子做一个骨密度的检测,当骨密度低时应适当补充钙。【更多


宝宝4个半月,头上总是有一圈头发长得慢慢的、软软的,有很多人说缺钙,这个月开始加米汤和米粉,请问别的需要补充一些什么吗?

专家李璞:孩子头发质量的好与坏,与多种因素有关,比如与蛋白质、维生素、钙、铁、锌等,你家宝宝应该计算下从配方奶粉和米粉中摄取了多少毫克的钙剂以及是不是按时按量补充维生素D,以判断是否缺钙,如果有条件你可以带宝宝去医院做一个微量元素检查。【更多


您好!我们家宝宝去体检,大夫看她肚子两边的肋骨稍微有些突出,说她缺钙,但我们上月微量元素检查的时候说都很正常,请问肋骨有些突出跟缺钙有关吗?

专家沈文:肋骨有些突出不完全是缺钙的原因,也可能是跟孩子本身骨骼的发育有关,如果是通过测验头发来测的微量元素,所测数值仅供参考。但是孩子还是要补充钙剂及鱼肝油,或者在饮食中给孩子足够的含钙食物,帮助孩子拥有强壮的骨骼及健康的牙齿。【更多


男宝宝现在七个月还没有长牙,是不是缺钙来着?需不需要测个微量元素?多长时间测一次合适?

专家李璞:7个月未长牙是正常的,不一定是缺钙的原因。孩子还是要按时补充维生素D和钙剂,同时应该坚持母乳喂养。如果在进行母乳喂养,母亲应该补充足够的钙剂,如果没有母乳则应坚持喝足量的配方奶粉,如果方便,可以查下微量元素,半年左右查一次。【更多


我宝宝现在17个半月,现在每天晚上睡觉都出汗。我没有天天给他吃钙和维D的,有人说吃太多不好,但是我天天给宝宝吃鲫鱼豆腐汤。出汗多是缺钙吗?

专家张峰:如果说,孩子仅仅是在入睡时出汗比较多,尚属于正常现象。豆腐本身含钙量是很充足的,但豆腐汤含不了多少钙。您的孩子还应该继续按维持量或是叫预防量补钙,一直补到2岁。如果没有缺钙的症状,就可以终止。如果仍然存在缺钙的症状或体征的话就需要在医生的指导下延长补钙的时间。【更多


老师你好,中国宝宝一定要适当补钙是吗?身边有外国的宝宝,他们是不提倡补钙,只有从出生到两岁补充维D。

专家沈文:如果孩子能从食物中摄取足够的钙,那么适当的补充鱼肝油即可。如果孩子不能从食物中摄取足够的钙,那么就需要额外补充钙剂及鱼肝油。从国内目前的状况上说,我国孩子普遍存在不同程度的缺钙问题。因此我们建议需要补充钙剂及鱼肝油。【更多】 

如何预防宝宝缺钙

我宝宝两个多月了,已经在补钙,请教鱼肝油和钙的最佳服用时间分别在每天的什么时候?应该是喝奶前吃还是喝奶后吃好一些?剂量上一天一支钙是不是太多了?

专家林小军:母乳喂养的宝宝一般在前4个月左右不需要补钙,但妈妈每天的补钙量为1200毫克,宝宝可以从乳汁中获得钙。配方奶喂养应计算每日吃奶的量,一般700毫升的配方奶含钙量大于350毫克,如果达到这个剂量也不需要额外补充。补钙一般在喂奶后1小时补充,晚上补钙吸收较好,维生素D什么时间补都可以。【更多


补钙从什么时候开始呢,满月就开始补吗?


专家李璞:纯母乳喂养的孩子,母亲补充足够量的钙剂,宝宝只吃鱼肝油即可,6个月后再考虑补钙。100毫升配方奶粉中含有110毫克的钙,配方奶粉喂养的孩子如果每天喝够800毫升的奶粉,可以先计算下孩子每天摄入的钙量,再咨询保健医生补充钙剂。【更多


我家宝宝10个月,9个月体检是身高74cm,体重18.8斤,每天吃鱼肝油、钙剂!还需要添加什么?宝宝现在喝酸奶可以吗?谢谢!

专家李璞:酸奶也是奶制品,其中除了含有蛋白质外,还含有比较容易吸收的钙剂和益生菌。宝宝适量的喝酸奶有利于钙的吸收和消化功能的调节,一般掌握在10个月后,可少量试服酸奶。1岁以后,每天可以喝100ML酸奶,但是要注意酸奶的温度不要太低,尽量避免空腹服用,酸奶也不宜加热服用。【更多


日常容易做的食物,什么含钙高呢?宝宝比较爱吃肉,肉吃多了好像不好,该不该給孩子限制肉量?什么肉比较适合孩子吃呢(两岁五个月)?谢谢!

专家沈文:补钙效果最好的食物是奶类及奶制品。一袋牛奶可以补充大概300mg的钙,且吸收效果非常好,建议每天让孩子坚持喝至少250--500ml,或者适当吃些奶制品;其次是豆类和豆制品,每天坚持吃25g--50g的豆制品也能帮助孩子有效的补充钙;再者,补钙效果很好的是深绿色的蔬菜,孩子每天可以吃150--200g。【更多


老师请问:可以补充钙剂的深绿色的蔬菜的辅食有些?如何来做呀?谢谢!


专家沈文:深绿色的蔬菜品种很多,如:绿菜花、茼蒿、油菜、菠菜、空心菜、苋菜、小白菜等等。蔬菜可以做成蔬菜碎,6个月以下的孩子选择蔬菜的叶子,用淀粉勾芡成糊状给孩子食用。6个月以上的孩子,选择蔬菜叶、梗或茎,用淀粉勾芡,给孩子食用。还可以做成蔬菜粥、烂面条加蔬菜碎、或者成馅儿,让孩子食用均可。【更多


我儿子3岁9个月,请问这么大的孩子每天需要多少钙量?他现在每天除正常吃饭外,还有早晚两次奶粉共300ML。这样的奶量和钙量够吗?还需额外补充钙质吗?

专家沈文:3岁9个月的孩子,一天需要的钙量大概在600毫克左右。从奶中大概会补充300--400毫克的钙,其他需要从食物中补充。如果孩子的饮食足够均衡的话,食物种类丰富,如:豆类及豆制品、深绿色的蔬菜、肉蛋、鱼虾、菌藻类额食物都能补充的话,孩子可以不用额外补钙,但孩子还是要坚持户外运动及晒太阳。 【更多】 

缺钙宝宝如何补钙

专家您好,哪种钙最易吸收?螯合钙、乳酸钙、醋酸钙、乳钙、磷酸钙?这些钙都和奶和水果要间隔多长时间?鱼肝油早上吃还是晚上吃?和钙间隔多长时间?

专家林小军:每种钙的吸收大同小异,一般来讲市面上这些钙的吸收率都差不多。钙和鱼肝油在饭后1个小时左右服用,晚上服钙吸收较好,钙和鱼肝油可以同时服。一天当中什么时间吃鱼肝油都可以。钙和水果、奶都是间隔1小时吃,吸收效果较好。【更多


现在的钙产品多得很,如何先择合适宝宝的钙?很多产品都主要成份都是碳酸钙,到底什么钙宝宝最容易吸收?是液体钙、螯合钙剂?什么成份组成的钙最好?

专家沈文:钙产品的市场种类非常丰富,钙主要分为有机钙和无机钙两大类。无机钙的代表是碳酸钙,无机钙含钙量高,相对而言吸收率稍低。有机钙的代表是乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等,它的含钙量相对无机钙稍低,但是吸收率要比无机钙高。至于选择何种钙剂,要根据您的具体情况,酌情选择。【更多


我宝一直没有间断在补钙,钙也换了几种,可还是缺的厉害,请问补钙的方法有误吗?中度缺钙需要需要加大补钙的量吗?一直吃伊可新补充AD。每天的量够吗?

专家张峰:正确的补钙方式:1、应在餐后或奶后2小时补钙。2、少量多次比一次大量补钙更佳。3、睡前补钙更容易吸收。4、钙剂最好不要与同时与铁或锌剂一起服。5、选择任何一种钙剂均可。6、如果孩子存在偏食或挑食的现象,可以每天喝2.5ML的复合B。如果不存在铁锌缺乏的话,只需要为孩子提供平衡膳食即可。【更多


我姑娘现在是18个月,从出生就说重度缺钙,还缺锌,一直在补,但是仍然是中度缺钙,骨碱值275,现在85cm、24斤。我想问怎么才能把钙补上去呢?

专家李璞:补钙的方法无非是食补和药补,一岁半的孩子每天至少要喝400毫升配方奶,同时可以给一片奶酪,两餐之间可加杯酸奶,从奶制品中得到比较多的钙剂,而且奶制品中的钙剂也比较好吸收。你家宝宝每天还应而额外补充钙剂200毫克,两岁前不要停用伊可新滴剂。【更多


您好!我家宝宝现在是8个月,查骨密度有点缺钙,但是她不爱喝牛奶,现在也不爱吃米粉和水果了,不知道该怎么办好哦!您能支点儿招吗?

专家沈文:建议孩子食用配方奶粉,同时补充上钙剂及鱼肝油。8个月的孩子可吃的辅食非常丰富,可以逐步给孩子添加上深绿色的蔬菜碎、豆制品、瘦肉末或泥、土豆泥、南瓜泥、豌豆泥等,这些也可以补充钙。另外,别忘了带孩子出去晒晒太阳,露出孩子的手和脸,至少20分钟,这也能帮助孩子加强补钙的效果。【更多


请问孩子缺锌缺钙,一直有点缺钙一直在补,就是补不上来,请问能食疗么?还是要吃药呢?是吃保健药,还是OTC的药呢?谢谢!

专家张峰:一直服钙但补不上来,应该寻找一下原因。是补钙的方式不对,还是孩子吸收的问题。如果缺的很多,那么应该用药物来补充。如果属于轻度的缺钙可以通过食疗。食物当中含钙的包括奶制品、豆类食物,还有虾皮等。在选择钙剂的时候,要根据孩子本身的年龄段来选择,另外也要考虑到钙剂本身的经济效价比。【更多】 

儿童补钙话题指导专家

  摇篮网专家在线访谈,聚集了百余位儿保、营养、疾病、早教、心理、孕产等专家,为孕期及0-6岁的宝宝妈妈们解答所有育儿难题。每周二、四14点开启聊天室,每期一个话题,网友可围绕话题向专家提问。

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