辅食添加全民计划

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辅食添加是每个妈妈都需要经历的一件事,辅食添加顺序,辅食添加时间,辅食种类有哪些,如何进行辅食制作,合理的辅食食谱是什么,这些都在考验着妈妈对宝宝的细心照顾,希望本专题对妈妈在宝宝辅食喂养的过程中带来帮助。

辅食添加最佳时间
宝宝辅食添加最佳时间

母乳是宝宝最好的营养,它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要,通常宝宝1-3个月时,只需喝少量的菜水、果汁,补充一定的维生素,不需任何辅食添加。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以辅食制作了,而纯母乳喂养的宝宝要晚一些,但每个宝宝的生长发育情况不一样,个体差异也不一样,因此准备辅食食谱的时间也不能一概而论。[详情]

辅食种类一览表
按制作工艺分类
自制辅食利用家庭自备的大米、蔬菜、水果等为原料,用家庭做法,自行调制而成的汤、粥。
商业辅食通过现代先进工艺设备生产,在各大商超、婴童店等进行售卖的婴儿辅助营养食品。
按辅食性状分类
液体食物主要指果汁、菜水一类可饮用的食物。
泥糊食物分为工业化泥糊状食物和家庭制作泥糊状食物。
固体食物指比泥糊状食物更成型,但比成人固体食物更为细软的食物。分为植物和动物来源性食物两类。
撑握宝宝添加辅食前的信号
  • 辅食添加信号,你的宝宝体重是否足够体重

    是否给宝宝辅食添加还要考虑到宝宝的体重。增加辅食体重需要达到出生时的2倍,至少达到6千克。如果你的宝宝体重达到了...[详情]

  • 宝宝原来能一夜睡到天亮,现在却经常半夜哭闹,或者睡眠时间越来越短;每天母乳喂养次数增加到8-10次,但宝宝仍处于饥饿...[详情]

    宝宝是否有吃不饱的表现吃不饱
  • 宝宝的发育是否成熟发育

    当你的宝宝能控制头部和上半身,能够扶着或靠着坐,胸能挺起来,头能竖起来,宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示... [详情]

  • 如别人在他旁边吃饭时他会感兴趣,他可能还会来抓你的勺子,抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞,说明他对吃饭有了兴趣...[详情]

    宝宝尝试吃东西的行为尝试行为
  • 伸舌反射是否消退伸舌反射

    很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时,宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来,认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种...[详情]

  • 如果当爸爸妈妈舀起食物放进宝宝嘴里时,他会尝试着舔进嘴里并咽下,显得很高兴、很好吃的样子,说明他对辅食添加有兴趣...[详情]

    测试宝宝是否想吃东西测试

辅食添加顺序知多少
  • 从种类讲

    辅食添加顺序应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁...[详情]

  • 从数量讲

    辅食喂养应按照由少到多的添加顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后...[详情]

  • 从质地讲

    按如下顺序添加辅食——先液体(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)...[详情]

  • 从时间讲

    辅食添加建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)...[详情]

专家访谈辅食
  • 赵兰萍 赵兰萍 儿保专家

    从事基层儿童保健工作30年。擅长新生儿、婴幼儿保健、预防保健及集体...[详情]

    访谈:婴儿辅食添加 一般情况下,婴儿四至六个月左右可以辅食添加。宝宝的第一种辅食添加什么?如何循序渐进的给宝宝辅食添加?特殊体质的宝宝辅食添加又有哪些注意事项?还是那句话:制作辅食食谱... [详情]

  • 张文敏 张文敏 儿科专家

    全国妇联、国家人口及计划生育委员会、民政部、卫生部等九部委携手葆婴开展...[详情]

    访谈:宝宝的第一顿辅食 4-6个月是给宝宝辅食喂养的时候了,关于给宝宝辅食添加,有很多争论也有很多疑问。如何给宝宝准备辅食食谱呢?辅食添加的原则是什么?应该给宝宝进行辅食添加呢?带着这些疑问... [详情]

  • 沈文 沈文 营养专家

    中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。国家级高级...[详情]

    访谈:小儿营养辅食制作 宝宝长到四个月以后,是适时辅食添加的时候了,可是有的妈妈却在为给宝宝加什么,怎么做,辅食食谱有哪些,而发愁呢?本期我们请来公共营养师高级培训师沈文教授教大家辅食制作。[详情]

辅食制作
宝宝特点
宝宝绝大部分还没有长牙,乳牙即将萌出,喜欢吞咽食物,泥糊状食物适合宝宝。
本阶段可吃的食物
从单纯的米粉开始吃,酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。
辅食添加原则

1.奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升,不要超过1000毫升。

2.要在前一种食物食用3~5天,宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。

3.滑软、易咽,不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。[详情]

辅食食谱推荐

一天饮食餐单 4个月辅食食谱 | 5个月辅食食谱 | 6个月辅食食谱

  • 4-6个月宝宝
  • 7-9个月宝宝
  • 10-12个月宝宝
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