孕妇夏季如何健康饮食

孕妇夏季饮食

准妈妈夏季饮食请注意

孕妈夏天食欲不振怎么办

天气炎热,很多孕妇会食欲下降,因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。为防便秘,孕妇平时应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜食过多冷饮,以免伤脾胃。对于孕妇来说,牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。此外,孕妇夏季还应该合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。[查看更多]
 
  夏季孕妇吃西瓜需注意   孕妇夏季喝冷饮须提防中毒   夏季孕妇宜吃苦味食品吗  
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各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食夏季孕妇特别要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。

孕妇食谱-冷饮

孕妇喝水也有讲究
  酸奶奇异果汁   芒果柳丁苹果汁   孕妇的凉补  
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孕妇夏季解暑健康饮品

孕妇夏季解暑健康饮品

炎炎夏日,很多准妈妈肯定觉得特别热,想喝冰水又不敢,喝饮料又怕有刺激,怎么解暑才好呢?[查看答案]
在怀孕早期每天摄入的水量以1000~1500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次、共1600毫升的饮水。
 

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