美素佳儿

第二十五期

孕期需要添加孕妇奶粉吗?

孕期需要添加孕妇奶粉吗?

孕期有需要添加孕妇奶粉吗?

孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。而孕妇奶粉对于调配妊娠各时期的饮食营养有着良好的效果,但是也有不少女性认为依靠饮食补充营养就足够了,自己吃进去的宝宝也能完全吸收!仔细想想这个是真的吗?今天,就跟小编一起来探索——孕期除了日常饮食是否还需要孕妇奶粉补充营养呢?
需要。每个孕妇体质不同,饮食中营养未必能被完全吸收,而孕妇奶粉可以保障孕妇的营养吸收,强壮自己的身体。
不需要。孕妇没有那么娇气,多喝点营养汤就能很好吸收,自己和宝宝都能健健康康的。
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    孕期所需营养都从饮食中获得?
  孕期准妈妈的责任可不小,既要照顾好自己身的健康,又要照顾好宝宝的健康。也许不少人会反问小编:照顾好自己不就照顾好宝宝了吗?自己吃的好,宝宝不就吃的好了吗?
 
 
  其实并不完全是这样,孕妈咪的饮食营养吸收,跟个人体质以及摄入食物的营养分子大小有很大关系,而且坊间流传着各式各样的民间食谱,当中既有金玉良言,也有谬误连篇,信者小则令孕妇营养过剩,落得肥肿难分的结果;大则使营养摄取失衡,影响母婴健康。此外,妊娠初期的妇女容易作呕作闷,味觉也有所改变,导致食欲不振,也成为了处理孕妇饮食问题的另一绊脚石。
 
  对于不同体质的孕妇来说,饮食中获取的营养未必能被自己的身体全部吸收,而胎宝宝吸收了多少营养,也会跟孕妇摄入食物、身体素质等等多种因素相关联。这个时候,用孕妇奶粉补充孕期营养就很有必要了。
 
   孕期有需要添加孕妇奶粉吗?
 
  需要。孕妇从怀孕早期开始就要喝孕妇奶粉。孕早期时候,由于孕吐影响,孕妇往往没有胃口,吃不下东西,造成营养流失,而孕妇奶粉则可以保障孕妇的营养吸收,强壮自己的身体。现阶段孕妇要尽量多地保证富含碳水化合物的摄入,每日至少摄入150克碳水化合物,以及约合谷类200克的谷类或水果。还有,要多吃富含叶酸的食物。一般情况下,孕早期每日应补充叶酸400微克。
 
  到了孕中期、孕晚期,孕妇的胃口往往逐渐转好,而这时胎儿所需要的营养也越来越多了。从孕中期开始,孕妇血容量和血红蛋白增加,同时,胎儿的成长需要充足铁元素的供给,因此,从孕中期开始,就要增加铁的摄入量。但是,有相当一部分孕妇由于食量、饮食习惯等原因,难以获得满足胎儿生长及自身健康的营养元素的种类及摄入量,尤其是钙、铁等营养元素。因此建议孕妇在孕中期、孕晚期也要喝孕妇奶粉,来补充宝宝所需要的营养元素。
 
 
  孕期营养补充加入孕妇奶粉有哪些好处
 
  孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素,计划怀孕和妇女同样适用。孕妇奶粉又称为孕妈妈奶粉或者妈妈奶粉。蕴含的叶酸,可帮助胎儿健康发育,对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸),是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙,帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质,可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。
 
 
 
  一般孕妇奶粉包含营养成分
 
  ●DHA+GA
  GA有助于促进脑部神经元的生长和连接,DHA帮助胎儿大脑发育。
  ●叶酸
  有助于胎儿大脑和神经系统的正常发育。
  ●DR10
  活性DR10TM乳双歧杆菌,帮您建立健康的消化系统和有益菌的平衡,健康的消化系统有助于营养的充分吸收。
  ●膳食纤维
  有助于维持正常的肠道功能。
 
   小编提醒:关于孕妇奶粉这些要点也很重要
  ●SoftTummy蛋白优化配方保留更多天然小分子蛋白,让营养更易被吸收
  ●口味:口味清淡的奶粉更适合孕妇饮用,以避免妊娠反应严重的孕妇身体不适。
  ●益生元和益生菌:有助孕期肠道健康和营养吸收,妈妈营养好吸收,宝宝健康好成长
  ●不上火不便秘,肠道吸收更健康
 
 
专家观点
周继红
协和医院、军区总医院工作二十余年,高级营养保健师、企业培训师、健康管理师、海淀区计生委“春晓工程”“生命全周期课堂”特聘讲师。

  需要。孕妈咪的饮食营养吸收,跟个人体质、饮食习惯以及摄入食物的营养含量和营养分子大小有很大关系,但是孕早期的妊娠反应,大部分孕妇工作的繁忙程度,还有制作营养餐的麻烦及孕妇各个阶段需要的营养素有所不同等等,不一定每一餐都可以满足营养摄量,而孕妇奶粉可以提供孕妇每天需要的全面营养素的一部分。低乳糖孕妇配方可以减少孕妇对牛奶的耐受性,可以中和胃酸,保护胃黏膜;蕴含的叶酸,可帮助预防胎儿神经管畸形的发生;奶粉所含的维生素B12、铁、蛋白质、维生素C都是红血球制造需要的原料;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸),是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的营养素;钙,帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼、牙齿;膳食纤维和双歧杆菌等益生菌可以帮助建立正常的肠道菌群和促进肠道蠕动,增强消化功能,改善营养吸收和孕妇便秘,所以建议孕妇每天早晚摄入200-300ml孕妇配方奶粉。

对于不少年轻的孕期妈妈来说,由于承担家庭和工作等多方压力,甚至不少职场准妈妈还要承受不同办公环境和饮食环境的挑战,孕妇奶粉的出现及时的解决了妈妈们营养补充的难题;而对于一些高龄妈妈来说,身体的吸收能力未必能为腹中的宝宝带来完整的健康,适当添加孕妇奶粉也是很有益的。