带着胎宝宝去旅游

首先，提前把一切安排妥当，包括你在飞机上的座位、你在旅途中要吃的东西、目的地的住宿等。其次，一定要轻装上路，带一个有轮子的、可以拉着走的行李箱。如果有要用手拿的行李包，最好不要在里面塞太多的东西，以你能用手轻松地提着最好。这样，即使你找不到人帮忙搬运行李，自己也可以应付。最重要的是，你不会因为要拿太重的行李而伤到自己…详细>>

有孕在身并不表示你不能享受一个充满活力的假期。只要身体条件允许，你依然可以参加许多正常的活动，比如旅游,或者探亲访友。但有一点，你可能会比怀孕前更容易感到疲劳，所以，不要勉强自己保持以前那样的节奏。同时，还需要每天都留出一些时间休息:小睡一会儿、找个舒服的地方坐下来看看书，这些方法都可以让你放松，并补充旅途中消耗的体力…详细>>

怀孕后，有规律、健康的饮食就显得尤其重要了。但在旅行中，你的进餐习惯也许会被打乱。因此，最好随身带上各种健康的小零食，比如坚果、水果干、全麦饼干等。可以事先向航空公司说明你特殊的饮食要求或其他孕期需要。另外，最好自己带上一瓶水，并定时地喝，特别是如果你要长时间飞行，一定要小心防止脱水，在干燥的机舱内，这种情况特别容易发生…详细>>

怀孕后，你可能要比平时更频繁地去洗手间。有些地方的公用洗手间可能不太干净。所以当你遇到一个干净、舒适的洗手间时，一定要加以利用。就算里面的设施不是很好，你也应该尽量使用，因为你不知道下一次在什么地方才能碰到一个能用的洗手间。所以要尽可能提前做好准备，如果你是自己开车，也要为自己频繁跑洗手间预留出足够的时间…详细>>

对于旅途中的准妈妈来说，选择一双舒服的鞋非常重要。好的鞋，底面应该适合你的脚形，不会引起脚部疼痛，鞋底稍厚并可以防滑，能很好地支撑你日益增加的体重。那种专为高强度的有氧运动设计的运动鞋很合适，高跟鞋或拖鞋就不好了。旅途中，你还可以多带一双鞋，给你的脚换换环境。另外，还可以带上一些创可贴，因为哪怕是拖鞋也可能会磨脚…详细>>

如果你能很清楚地知道自己的免疫状况，那就最好了。另外，至少应该在怀孕前3个月完成所有重要疫苗的接种。如果你没有接种，但又不得不去一个严重疾病暴发的地区，那你和医生就必须权衡是否接种疫苗的风险。一般来说，准妈妈应该避免接种活疫苗，比如腮腺炎疫苗和风疹疫苗都不适合在孕期接种。因为这些活疫苗是由有活性的病毒制成的…详细>>

怀孕后，你会容易受到酵母菌感染，如果你去了高温潮湿的地区，就更容易感染上这种病，因为真菌在温暖潮湿的环境里繁殖速度很快。为了防止酵母菌感染，你应该穿一些轻薄、宽松、透气性好的衣服，比如棉质的内衣裤。紧身的牛仔裤或其他的紧身裤就留在家里好了。在你出发前，咨询一下医生，带一些抗真菌的药霜，以防万一

有身体接触的运动和可能会使你摔倒的运动都不适合准妈妈。因此，滑雪、骑马、滑水或冲浪等项目，在孕期就不要亲自上阵了。潜水和其他会受到压力的运动也不能参加，因为当你升上水面时，血液中可能会形成气泡，这是很危险的。水上乐园里的滑水道和许多惊险刺激的游乐项目同样有危险，它们的冲击力以及突然的起动和停止，可能会伤害到你未出生的宝宝…详细>>