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宝宝6个月食谱

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宝宝6个月辅食添加
  6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食,在添加米粉的同时,增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,直接调入米粉。
  米粉:瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。
  菜泥或果泥:每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间,菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。
  果汁:菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁。
  随着月龄的的增长,妈妈需要适时给宝宝添加辅食以及更换适合年龄段的奶粉。婴儿期(0-12月龄)是人一生中生长发育最快的时期,添加了超优质结构脂β-植物油的奶粉,可以更好地提供能量,钙等矿物质更容易被吸收,降低大便硬度,不易产生便秘,这已为许多研究所证实。

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宝宝6个月营养提示
  本月在辅食上还可以增加一些鱼类,如平鱼、黄鱼、巴鱼等,此类鱼肉多,刺少,便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高,并且细嫩易消化,适合婴儿发育的营养需要,但是一定要选购新鲜的鱼。在喂养时间上,仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。
  在给宝宝添加辅食的时候,要遵循以下的原则:由少量开始,逐渐增多;辅食要由稀到干,由细到粗,由软到硬,由淡到浓,循序渐进逐步增加,要使孩子有一段逐渐适应的过程;要根据季节和孩子身体状态来添加辅食,并要一样一样地增加,逐渐到多种;辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加;要注意卫生,婴儿餐具要固定专用;喂辅食时,要锻炼孩子逐步适应使用餐具。家长在喂婴儿辅食时,要有耐心。

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宝宝6个月精选食谱
  推荐食谱一:胡萝卜汁
  食材:
  胡萝卜1根、凉开水适量
  做法:
  1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。
  2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。
  3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
  4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。
  5、将胡萝卜羹过筛即可。
  功效:
  香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。
  推荐食谱二:南瓜汁
  食材:
  南瓜100克
  做法:
  1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。
  2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。
  3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。
  功效:
  南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。
  推荐食谱三:番茄汁
  食材:
  番茄1个,水适量
  做法:
  1、备新鲜番茄1个,烫开水适量。
  2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。
  3、将番茄放入榨汁机榨成汁。
  功效:
  西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。

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