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宝宝能吃松子吗

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松子的介绍
松子,别名有海松子,属于松树的种子,是中医界良好的药材,含有丰富的蛋白质碳水化合物和脂肪等营养物质。松子最著名的主要为两类,即东北松子和巴西松子,巴西松子在传统工艺上还引入了科学技术,因而味道特别,香松酥三者全具,东北松子口感则天然而醇香。松子包含了人体必需的多种营养,如钙磷铁等矿物质,据古书记载,古人常将松子入药以治疗肾功能不足和气血不足等病,可见其营养价值和药用价值都很高。
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松子的功效与作用

松子的营养价值极高,其富含的不饱和脂肪酸,如亚油酸和亚麻油酸等,有助于降低血脂和预防心血管疾病,其富含的优质蛋白,有利于提高人体的免疫功能,其含有的丰富矿物质可以促进我们强身健体,保持骨骼健康等等。

据测定,每100克生松子就含有567毫克镁,可促进人体的神经调节,增强肌肉耐力,保护我们的肠道并参与我们体内的蛋白质和脂肪代谢,提高我们的基础代谢率。更有中医认为松子含有丰富的油脂和多种营养元素,除了可以用来滋润五脏,更可以用来促进头发发质的提高,保持我们头发乌黑亮丽。

中医认为,松子具有补肾益气、养血补血、滑肠通便、润肺止咳等功效。

1、补肾益气。松子味甘,性微温,有强阳和补充骨骼所需营养的作用,加之富含的油脂和营养物质,还可以达到益气补气的作用。

2、养血补血。松子含有的矿物质和不饱和脂肪酸可以软化血管,保护血管,促进血液流通,补血养血。

3、滑肠通便。松子富含油脂,食用松子有利于滋润肠胃,促进肠胃顺滑,从而起到通便排毒的良好功效。

4、润肺止咳。松子可以滋润燥肺,补充肺部缺失的营养,从而达到止咳的良好功效。


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宝宝能吃松子吗

宝宝是可以食用松子的,吃松子可以帮助宝宝补充烟酸,烟酸有利于宝宝的脑部发育和神经系统的发育。

松子含有优质蛋白和不饱和脂肪酸,宝宝食用松子,可以帮助宝宝补充优质蛋白和不饱和脂肪酸,有助于宝宝强身健体,提高身体免疫力,减少患上小儿发育迟缓等疾病的风险。

松子含有丰富的脂肪,宝宝食用松子可以补充脂肪,促进宝宝的身体发育。松子还含有丰富的钾钙钠等无机盐,宝宝吃松子,补充无机盐,有助于维持宝宝体内基础代谢的正常,排出毒素,还可帮助宝宝补充钙物质,促进宝宝的骨骼健康发育。

松子含有丰富的油脂,宝宝吃松子,可以滋润宝宝的五脏,帮助宝宝健胃益脾,有利于宝宝身体的健康。

给一岁以下的宝宝喂食松子前最好将松子磨成粉拌入粥类便于消化的食物中,松子坚硬而宝宝的咽喉发育不全,这样可以避免宝宝食用松子时呛住喉咙而引发气管不适。


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宝宝吃松子的做法

宝宝食用松子,有利于促进宝宝的脑部发育,促进宝宝的神经系统发育,还可起到让宝宝强身健体的作用,但是给宝宝喂食松子也要有正确的方法才能既安全又给宝宝补充营养。

松子粉粥

原料:50克大米,30克松子,适量盐和清水。

做法:

1、 将松子洗净后磨成粉。

2、 将米洗净,放入锅中大火煮上5分钟,不停搅拌。

3、 沸腾后转成中火,盖上盖子焖煮,时而搅动,15分钟后放入松子粉。

4、 再煮5分钟,直到粥粘稠,加盐,再煮到盐分融化即可。

功效:粥有利于宝宝消化,是宝宝的食物的上好选择,将松子粉加入粥中,有利于宝宝入食,还可促进宝宝肠胃对营养的吸收,提高宝宝身体免疫力


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