知 识 百科

哺乳期能吃山药吗

+1

哺乳期能吃山药吗

可以吃的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。产后吃山药就有一定的纤体的作用,因为山药饱腹感较强但是营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。哺乳期的妈妈吃了山药不会影响乳汁分泌和哺乳期宝宝的健康,但不宜以此为主食多吃。此外,不能吃发芽的的山药,以防食物中毒


更多哺乳期能吃山药吗>>

哺乳期能吃水果吗产后哺乳期妈妈能吃羊肉吗

哺乳期吃了山药会怎样

1、山药有收涩的作用,所以大便燥结者不宜食用,另外有实邪者也忌食山药。

2、对山药过敏的人不宜吃山药。山药也有可能成为过敏原的,如果产妇是对山药过敏的话,食用山药就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用山药。


更多哺乳期吃了山药会怎样>>

哺乳期不能吃的东西有哪些哺乳期妈妈千万别吃这些

哺乳期吃了山药的好处

山药中含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,哺乳期妈妈吃山药虽然会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素,有纤体的作用。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。

1、健脾益胃、助消化:山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2、益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

3、降低血糖:山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

4、滋肾益精:山药中的营养成分非常丰富,有强健机体、滋肾益精的作用。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。

5、延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效预防心血疾病,起到益志安神、延年益寿的功效。


更多哺乳期吃了山药的好处>>

哺乳期宝宝也讲“吃文化”哺乳期可以用护肤品吗?哺乳期护肤知识全掌握

哺乳期吃了山药回奶吗

哺乳期吃山药一般是不会发生回奶的现象的,因为山药本身是一种非常温性的食物,它富含维生素和粘稠液,对人体尤其是女性有着美容养颜,健康养生的功效。但是,在哺乳期间,山药最好不要吃太多,因为吃多了,有可能会导致不太消化,从而影响到产奶的量。为了避免这种情况,可以在烧山药的时候,里面稍微放一些红糖和山楂,女性吃了可以快速消化。


更多哺乳期吃了山药回奶吗 >>

断奶时妈妈怎样回奶哺乳期的营养需求


相关专家达人解答
向专家提问,十分钟有问必答

提示:如果您没找到满意的内容,请到育儿问答向专家提问吧。

育儿热词
还有更多哺乳期能吃山药吗的问题?

词条信息

词条分类:营养百科

词条时期: