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不适合长途旅游的准妈妈

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哪些准妈妈不适合长途旅行?

不适合长途旅游的准妈妈

(长途旅游指国外或国内需搭乘4小时以上车程者)  

1、有重复流产病史。  

2、曾经早产或提早破水。  

3、曾经或目前有胎盘异常,例如无前置胎盘、胎盘剥离。  

4、这次怀孕有先兆性流产或阴道出血。  

5、多胞胎怀孕。  

6、胎儿有子宫内生长迟缓。  

7、有妊娠毒血症、高血压糖尿病等疾病。  

8、有心脏衰竭或心脏瓣膜疾病。


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准妈妈旅游注意事项

1、请医生评估身体状况  

出发前,应先请妇产科医生评估身体状况,确认自己的状况是否稳定,再依自己的身体情况做旅游规划。  

2、随身携带妈妈手册、健保卡  

都要随身携带妈妈手册及健保卡,以备不时之需。也可先调查旅游当地的妇产科医院的电话,万一有突发状况,才不会手足无措。  

3、选择安全、简单、轻松的行程  

准妈妈大腹便便,行动较不方便,所以行程太过复杂紧凑、时间太长、危险性高的旅游都不适合准妈妈,以短时间、短路线、定点旅行的方式为佳。  

4、选择医疗资源完善的地区  

准妈妈生理较多变化,一般不建议到医疗落后的地方旅游,另一方面,也必须选择卫生良好、交通便利的地区,以免染上疟疾或痢疾等传染病,且交通方便也才能保障紧急就医的速度。  

5、安排充裕的休息时间  

应该安排充裕的休息时间,不宜赶行程。 

6、出现不良症状应立即中止旅游  

出现下列症状,即代表有流产或早产的危险,准妈妈应立即就医:阴道出血、下腹部疼痛、子宫规则收缩、阴道出现水样的分泌物、头痛、视力模糊、四肢水肿、高血压等。


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准妈妈可以坐飞机吗?

航空公司孕妇乘机规定:  

1、怀孕不足8个月(32周)的孕妇乘机,除医生诊断不适应乘机者外,按一般旅客运输。  

2、怀孕超过8个月(32周)但不足35周的孕妇乘机,应办理乘机医疗许可。该乘机医疗许可应在乘机前7天内签发有效。  

3、下列情况,本公司一般不予承运: A. 怀孕35周(含)以上者;B. 预产日期在4周(含)以内者;C. 预产期临近但无法确定准确日期,已知为多胎分娩或预计有分娩并发症者;D. 产后不足7天者。  

另外因为高空有电离辐射,有气压的改变,这些可以导致早产的发生。所以在坐飞机的时候,多半也是在早孕期,最迟是在34周,因为到后面更容易发生一些意外的情况,破水、早产。


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准妈妈旅游的最佳时期

孕中期约16~28周最适合旅行,此时即使长途旅行也不会有太大问题。因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,发生流产或早产的机会最小。  

此外,初期孕吐害喜症状较明显,准妈妈也要适应胎儿,身心需调整,比较不适合远游;怀孕后期也不适合远游,因为肚子太大行动不便,因此孕中期是最适合出国旅行的时期。


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准妈妈旅游穿着、住宿要注意什么?

1、衣:衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜,如帽子、外套、围巾等,预防感冒,若目的地天气较热,帽子、防晒油、润肤液则不可少,平底鞋比高跟鞋方便,必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适,多带些纸巾和内裤备用。  

2、食:避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免消化不良,腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏,若不能确定是否新鲜,不食为宜。多吃水果,可防脱水与便秘,多喝水。  

3、住:避免前往岛屿或交通不便的地区,蚊虫多,卫生差的地区更不可前往,传染病流行的地区更应避免。  

4、行:坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里,因为准妈妈容易尿频,而且憋尿对准妈妈是没有好处的,最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇,登山、走路也要注意,不要太费体力,一切量力而为。


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