知 识 百科

哺乳期饮食

+1

哺乳期不能吃的食物

1.哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的。

2.哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

3.哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜,麦芽水,人参等食物。

4.哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

5.哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

6.哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。


更多哺乳期不能吃的食物>>

哺乳期不能吃的东西有哪些哺乳期妈妈千万别吃这些

哺乳期饮食原则

一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入,要注意观察食用这些食材尤其是海产品后,孩子吃奶后是否有过敏现象。

二、多喝汤水,适当增饮奶类等液体。

三、产褥期食物多样、不过量。

四、忌烟酒,避免喝浓茶和咖啡。

五、科学活动和锻炼,保持健康体重。

六、注意饮食干稀搭配,荤素搭配,避免偏食,以清淡适宜消化为主。


更多哺乳期饮食原则>>

了解哺乳期妈妈的饮食要求哺乳期饮食禁忌

哺乳期饮食禁忌

哺乳期的妈妈补充的营养是宝宝所需营养的直接来源,因此在饮食方面应该有所禁忌。

以下的这些食物哺乳期的妈妈要禁吃:

1、过于油腻的食物;

2、辛辣刺激食物,可能加重新妈的恶露

3、性质寒凉食物;

4、味精,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内,造成婴儿出现缺锌症状;

5、具有回奶作用的食物:

蔬菜:马齿苋、黄瓜、生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、冬瓜、苦瓜、菜瓜

肉类:鱿鱼、兔肉、马奶、猪心、鸭肉、蛙肉


更多哺乳期饮食禁忌>>

哺乳期的饮食禁忌哺乳期妈咪饮食有禁忌

哺乳期不能吃的药品

1.抗微生物药物,如青霉素族抗菌素,包括青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ、氨基苄青霉素等。

2.磺胺类药物,如磺胺异恶唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基异恶唑、磺胺脒、丙磺舒、甲氧苄氨嘧啶、制菌磺、双嘧啶片、复方新诺明等等。

3.氨基糖苷类药物如庆大霉素、链霉素在乳汁中浓度较高,会使婴儿听力受损,应禁用。

4.异烟肼(雷米封),对乳儿尚无肯定的不良作用,但由于抗结核药需长期使用,为避免对乳儿产生不良影响,最好改用其它药物或停止哺乳。

5.灭滴灵,为广谱抗菌药,常用于治疗滴虫性阴道炎及厌氧菌感染。口服后虽然对哺乳儿的损害尚未最后肯定,但仍主张最好不用。

6.氯霉素,乳儿特别是新生儿,肝脏解毒功能尚未健全,若通过乳汁吸入氯霉素,容易发生乳儿中毒,抑制骨髓功能,引起白细胞减少,甚至引起致命的灰婴综合征,应禁用。

7.四环素和强力霉素,这两种药都是脂溶性药物,易进入乳汁。特别是四环素可使乳儿牙齿受损、珐琅质发育不全,引起永久性的牙齿发黄,并可使乳幼儿出现黄疸。所以也应禁用。

8.氨基比林及含氨基比林的药物,如去痛片、撒烈痛片、安痛定等,能很快进入乳汁,应忌用。

9.硫酸阿托品、硫酸庆大霉素、硫酸链霉素等药物,在乳汁中浓度比较高,可使婴儿听力降低,应忌用。

10.抗甲状腺药物甲基硫氧嘧啶,可由母乳而抑制乳儿的甲状腺功能。口服硫脲嘧啶,可导致乳儿甲状腺肿和颗粒性白细胞缺乏症,故应禁用。

11.患了恶性肿瘤的哺乳期妇女应停止哺乳,因抗癌药物会随乳汁进入宝宝体内,引起骨髓抑制,出现白细胞下降。


更多哺乳期不能吃的药品>>

哺乳期宝宝也讲“吃文化”哺乳期可以用护肤品吗?哺乳期护肤知识全掌握

哺乳期不能吃的水果

1.不要吃冰镇的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

2.不要多吃凉性水果,食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。


更多哺乳期不能吃的水果>>

哺乳期能吃水果吗哺乳期的营养需求

哺乳期饮食推荐

1、补血的食物,如红糖水、麻油鸡、动物内脏;

2、富含维生素、膳食纤维素的食物,如小米粥;

3、新鲜的蔬菜水果,如白菜、番茄、苹果、梨、香蕉;

4、催奶食物,比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜;

5、适量的汤类,如鸡汤、鱼汤、肉汤。


更多哺乳期饮食推荐>>

哺乳期妈妈饮食需要注意什么?哺乳期妇女饮食应注意什么?

哺乳期饮食食谱

1、粥类

山药莲子香米粥、骨汤花生粥、牛肉(鸡肉)粥、三鲜肉粥、小米大枣粥、大米阿胶枣粥、黑芝麻粥、玉米渣山芋粥、八宝粥、黑米桃仁红枣粥、胡萝卜粥、鲤鱼汁粥。

2、菜类

肉丁香干丝瓜、家熬鲫鱼(小黄花鱼)、木樨虾仁、鸡丝腐竹炒芹菜、熘鱼片、油焖茭白、番茄牛肉烩土豆、虾皮炒西蓝花、海带炖肉烩白菜、鸡蛋木耳炒菠菜、炒肝尖、西红柿炒西葫、肉蓉鸡蛋羹。

3、汤类

生鱼红枣汤、三鲜冬瓜汤、鲫鱼豆腐汤、鸽子青菜汤、鲢鱼丝瓜汤、海米紫菜汤、白菜排骨汤、什锦果羹汤、海鲜蔬菜汤、花生鸡脚汤、什锦蘑菇鸡汤。


更多哺乳期饮食食谱>>

哺乳期妈妈的补钙食谱给哺乳期妈妈的美味营养食谱

哺乳期不能喝的

1.哺乳期不能喝酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

2.哺乳期不能喝咖啡:会使人体的中枢神经兴奋.1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯.虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。

3.哺乳期不能吸香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收.研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

4.哺乳期不要喝茶叶水,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。

5.哺乳期不能喝麦乳精,因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利


更多哺乳期不能喝的>>

哺乳期能用护肤品吗?哺乳期注意事项大全怎样给哺乳期的宝宝洗澡

哺乳期吃什么好

1.充足的水分摄入:

妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等,以补充乳汁中丢失的水分,并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛,汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

2.保证优质蛋白质的摄入:

每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤,猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用,而通草有利水、通乳汁功能。

3.膳食多样化:

食物应该尽量做到种类齐全,不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素,主食粗细搭配,副食尽量多样化。

4.有些食物不宜多吃:

要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物,会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物:如麦芽水、人参、韭菜等食物。

5.妈妈一日的膳食构成:

米、面主粮400—500克;豆类及豆制品100克:蛋类100—150克(2—3个);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;动物性食品(肉、禽、鱼等)150—200克;动物内脏50—100克(每周)。


更多哺乳期吃什么好>>

哺乳期妈妈如何吃蔬菜水果好?3大“禁果” 哺乳期妈妈不能吃

婴儿肠绞痛,哺乳期妈妈饮食注意事项

1、哺乳期妈妈应避免兴奋剂,如咖啡因和巧克力。

2、哺乳期妈妈尽量少食奶制品和坚果,有时可引起过敏反应


更多婴儿肠绞痛,哺乳期妈妈饮食注意事项>>

婴儿游泳注意事项如何安抚患有肠绞痛的婴儿


相关专家达人解答
向专家提问,十分钟有问必答

提示:如果您没找到满意的内容,请到育儿问答向专家提问吧。

育儿热词
还有更多哺乳期饮食的问题?

词条信息

词条分类:营养百科

词条时期: