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产妇能喝牛奶吗

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产妇能喝牛奶吗

产妇在哺乳期间是可以适当的喝一些牛奶的,关键是你们要观察一些宝宝是否会对牛奶过敏,如果你们的宝宝不对牛奶不过敏,那你们在哺乳期间是可以喝牛奶的,而且牛奶这种东西含有很多的蛋白质和微量元素,特别是钙元素,它有助于宝宝的骨骼发育和比较容易消化,对于宝宝的发育是有帮助的。


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产妇怎么喝牛奶

1、首先,要注意产后开始喝牛奶的时间,一般要在产后2周以后。

因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物,产妇刚刚经历了分娩,肠道功能还没有完全恢复,喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良,甚至可能会发生腹泻。当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了,刚开始可以少喝一点,然后每天逐渐增加量,慢慢的达到正常量,这样不会对肠胃造成一些负面影响。坐月子时不喝凉的牛奶即可,可以加热饮用。喝了牛奶后母乳更加充足,就不会提心宝宝没有母乳吃的情况出现。

2、剖腹产的产妇建议17天之后可以喝温牛奶。

剖腹产产妇适当喝一点牛奶对产妇来说是好事,但是建议17天之后才可以喝温牛奶。牛奶可以补充营养,但是要等排气之后再喝。要注意及时的热温一点,不要过于寒凉就行。最好在每晚临睡前的2个小时,喝一杯温温的牛奶,既能补钙又能安眠,对于刚刚生产完的产妇来说还是比较好的。


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产妇喝牛奶的益处

产妇喝牛奶的好处在于可以补充营养,减少失血量。牛奶中含有多种人体所需的营养素,钙含量较高,每升牛奶可供钙1200毫克,人体吸收率也高。其所含的磷、钾等微量元素和维生素A,对产妇产后恢复体力十分有益。喝牛奶还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力,可以有效预防产妇产后抑郁症的发生,益处多多。


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产妇喝牛奶的禁忌

1、牛奶不一定要煮沸后再喝,因为牛奶消毒不需要太高的温度,如果牛奶煮沸后喝,牛奶中所含的钙质会沉淀,从而影响了牛奶的营养价值。

2、不要喝过凉的牛奶,牛奶一定要热过了再喝,产妇身体尚未恢复完全,不适合进食凉的食物,凉牛奶更是大忌,因为喝凉的牛奶可能会导致腹泻,从而影响孕妇的身体恢复及身体对牛奶中营养物质的吸收。

3、牛奶不能跟橘子一起吃,这个大家可能都知道,因为橘子和牛奶同食,会形成凝固,影响人体对牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃,否则会导致牛奶中钙质的吸收。


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