知 识 百科

产妇能吃山药吗

+1

产妇能吃山药吗

能吃,山药营养丰富,且易吸收,可以刺激肠胃蠕动,缓解产后便秘


更多产妇能吃山药吗>>

产妇吃什么好产妇开胃食谱:瓤枣泥山药

产妇吃山药的好处

1、健脾益胃、助消化:山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2、益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

3、降低血糖山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

4、滋肾益精:山药中的营养成分非常丰富,有强健机体、滋肾益精的作用。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。

5、延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效预防心血疾病,起到益志安神、延年益寿的功效。


更多产妇吃山药的好处>>

产妇应吃哪些水果产妇吃哪些水果更健康?

产妇怎么安全食用山药

产妇经历了分娩,身体比较虚弱,这时候的饮食需要注意的事项也相对比较多。山药是常见的高淀粉食物,容易被消化吸收,适合产妇吸收能量恢复身体,那产妇怎样吃山药才安全呢?一起来看看吧!

1、选择新鲜没有发芽的山药新鲜的食材做出的菜肴风味好,营养价值高,所以很多人都喜欢吃。山药属于茎块类食物,出芽的山药跟出芽的土豆一样不能食用,以免发生中毒现象。

2、烹调方式健康产妇的饮食应该能更好更快地恢复元气,所以饮食不宜过重口味,吃山药的时候应尽量避免煎炸,以免上火消化不良不舒服。

3、不宜多吃山药是高淀粉食物,其碳水化合物虽然可以给产妇补充身体所需的能量,但必须是适量,山药食用原本就容易造成饱腹的感觉,过量食用会引起胀气肚子不舒服。


更多产妇怎么安全食用山药>>

产妇适宜食用的蔬菜产妇食用红糖过量危害大

山药的功效与作用

1.山药健脾养胃、滋肾益精,营养好吸收,可以强健机体,治疗咳嗽白带多、尿频等疾病。

2.山药能降血糖,防治糖尿病、心血管疾病,是延年益寿的理想食物。


更多山药的功效与作用>>

山药芝麻粥山药的四种经典吃法


相关专家达人解答
向专家提问,十分钟有问必答

提示:如果您没找到满意的内容,请到育儿问答向专家提问吧。

育儿热词
还有更多产妇能吃山药吗的问题?

词条信息

词条分类:营养百科

词条时期: