碘
简介
国家规定在每克食盐中添加碘20微克，全民可通过食用加碘盐这一简单、安全、有效和经济的补碘措施，来预防碘缺乏病。加碘盐是用碘酸钾按一定比例与普通食盐混匀。由于碘是一种比较活泼、易于挥发的元素，含碘食盐在贮存期间可损失20%～25%，加上烹调方法不当又会损失15%～50%，所以需要正确使用加碘盐。海带、紫菜、海白菜、海鱼、虾、蟹、贝类含碘也很丰富，可以多食。
缺乏碘的症状
碘又被称为“聪明元素”，是宝宝生长必不可少的营养素。为了宝宝的聪明健康，怎样给孩子补碘呢 更多..
补碘的方法
碘是宝宝生长必不可少的营养素，是宝宝的“聪明元素”。从胎儿到出生后2岁，是人脑发育的重要阶段。这个时期每日至少需要40—70微克的碘来合成足够的甲状腺激素以保证正常脑发育 更多..
补碘的重要性
世界卫生组织日前发表的一份报告表明：胎儿生长时期因缺碘造成大脑受损，导致智力发育迟缓是碘缺乏最严重的后果。人体需要碘作为新陈代谢的一个重要元素，同时碘对身体和大脑发育也非常重要 更多..
补碘食谱
- 问：碘氟怎样用
碘氟这种消毒剂可以在婴儿面部大面积涂抹吗？
答：您好，由于碘伏具有刺激性，不要大面积用于脸部。 
问：孕妇何时补碘您好。我怀孕已经31周了，前两天去医院验尿化验碘的含量。今天接到医生电话通知的结果，得知碘的含量为90，正常值为200多。请问我是不是严重缺碘？这对胎儿会有何影响？从书上得知应该在在怀孕前三个月补碘效果最佳，我现在已经快八个月了，这时补碘还有用吗？能补回来吗？ 万分感谢您的回答！
答： 你好！孕妇如果长期缺碘会影响胎儿的发育，因此，从现在开始重视补碘还来得及，多吃些含碘的海藻食品。海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，另外，家里的食用盐要用加碘食盐，用后要盖盖密闭，如果你的吸收功能好，过一段时间体内碘含量就会上升。
问：孩子缺碘怎么办我女儿自3个月体检时查出缺碘，医生开了金碘口服液，三天服10毫升，一直在坚持。可最近看到一篇材料说碘缺乏补也不管用，不知是真是假。请问专家，这么小的孩子缺碘有没有问题？碘能不能补上？要补多久？碘缺乏除了会引起甲状腺肿大外，还有没有其它病症？谢谢！
答：儿童体内缺乏碘元素可以造成甲状腺素的合成不足，影响智力的发育，也可以使骨骼的生长发育落后，使性发育不足。所以如果孩子确实缺碘，应该首先在医生指导下补碘。要定期复查，体内含碘量正常以后就可以停止了。如果是母乳喂养，妈妈要注意多吃一些含碘较高的食品，如海带、海鱼和菠菜等。- 问：奶粉的碘含量
专家你好，我家宝宝现在十个月，一直以来都是吃雅培奶粉，我注意到雅培奶粉的碘含量是每一百克含150微克，我查过有关的数据，一般没一百克奶粉碘含量是30—150微克，一岁内的儿童每天应应吸取70微克的碘，我宝宝每天吃八百毫升的奶，好像有点超出每天应吸取碘的量了，怎么办好呢?现在好多问题都有问题，要不要换奶粉呢，哪个牌子的配方奶粉好啊？
答： 你好，对一岁以下的婴儿，医生一般建议吃配方奶粉，有必要适当给孩子补碘；一岁以上的幼儿，可以吃一些含碘的食物，如海带、紫菜等海产品，或者有含碘盐的摄入也能满足人体对碘的需求。当然，不是市场上所有的奶粉都含碘，有些全脂奶粉的成分中就没有碘，这些产品家长可以比较放心的让孩子食用。关于碘摄入过量的危害，一次性补碘过多容易造成碘的急性中毒，损伤孩子的肾，如果长时间摄入碘过多，就会造成甲状腺肿大。 如果宝宝每天喝奶量在800ml以上，建议给宝宝换奶粉，比如摇篮、多美滋等。 - 问：关于轻度碘缺乏
教授：您好 我女儿现在2岁10个月，前两天带她去做入园前体检，抽了静脉血，查了碘，结果是90ug/L,医生说是轻度碘缺乏，以前每半岁都会体检，也做微量元素检测，但查的都是铜、锌、钙、镁、铁，没有查过碘，这次是第一次查，所以一听说是轻度碘缺乏有点紧张，听说会影响智力发育，请问轻度缺乏会影响智力吗，应该如何补呢，需要药补吗？请回复，谢谢！
答：您好，您的宝宝属于轻度缺碘，可以通过食物来补充的。您也可多给宝宝吃一些富含碘的食物，如海带、紫菜、发菜、鱼、虾等，您也可以给宝宝喝一些强化了碘的奶粉或米粉。另外，我们的食用盐中也有加碘盐，您可以适量的给宝宝加在菜中，但记得，碘是怕热的，所以不能用油炒盐，等菜快熟时或关火前加盐就可以让碘不被破坏。如用药物，需要在医生的指导下服用。 - 问：关于轻度碘缺乏
教授：您好 我女儿现在2岁10个月，前两天带她去做入园前体检，抽了静脉血，查了碘，结果是90ug/L,医生说是轻度碘缺乏，以前每半岁都会体检，也做微量元素检测，但查的都是铜、锌、钙、镁、铁，没有查过碘，这次是第一次查，所以一听说是轻度碘缺乏有点紧张，听说会影响智力发育，请问轻度缺乏会影响智力吗，应该如何补呢，需要药补吗？请回复，谢谢！
答：您好，您的宝宝属于轻度缺碘，可以通过食物来补充的。您也可多给宝宝吃一些富含碘的食物，如海带、紫菜、发菜、鱼、虾等，您也可以给宝宝喝一些强化了碘的奶粉或米粉。另外，我们的食用盐中也有加碘盐，您可以适量的给宝宝加在菜中，但记得，碘是怕热的，所以不能用油炒盐，等菜快熟时或关火前加盐就可以让碘不被破坏。如用药物，需要在医生的指导下服用。 - 问：孕妇缺碘怎么办
怀孕3个月多一点，今天去检查，碘才60多，医生说孕妇正常的该是200左右，缺碘对孩子有影响吗？好多人建议吃锌硒宝，可以吃吗？效果大吗？如果食补会不会要好长时间才能补够啊？
答： 你好！准妈妈缺碘除了会造成自身甲状腺肿大及甲状腺机能减退的症状外，对胎儿造成的影响更为严重，因为胎儿时期大脑以至全身的生长发育，都与甲状腺素的影响息息相关。在胚胎时期如果缺乏甲状腺素，就会影响胎儿大脑的发育，出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的克汀病患者。更有准妈妈缺碘严重时胎儿会生长停滞或出现异常，发生死胎、畸形，引起流产。 对于妊娠期的准妈妈来说，专家推荐的补碘方法，是多进食一些含碘的海藻类食品，如发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。但是，准妈妈切不可自行擅自补碘，高碘的危害一点儿也不亚于缺碘。最佳的办法是怀孕后的前３个月到医院去检测体内的碘含量水平，如有需要可在医生的指导下按需补碘。 - 问：孩子缺碘怎么办
我儿子现在11个月大，吃母乳加辅食。一个月前给儿子化验头发的结果说是缺碘，正常值是1.0，而我儿子是0.91，其他元素钙、磷、铜铁、锌、镁都正常。请问这对孩子发育有什么影响？该怎么补碘？
答：你的儿子只是轻微的缺碘，可以通过食补的方法来补充。日常要注意多吃海产品中如海带、紫菜、虾、龙虾和牡蛎等。然后要定期复查，如果食补仍然不能达到正常的指标，需要服用补碘的药物。长期的缺碘会使孩子的智力发育受到损害，甲状腺肿大。
