杨桃

杨桃

杨桃含有丰富的水分、碳水化合物以及维生素,它还富含钙、钠、镁、钾等微量元素。主要功效有:
1.能降血脂,降血糖,还能预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。
2.帮助人体消除疲劳感,迅速补充水分。
3.促进人体消化,增强食欲。
4.可帮助消除咽喉炎症、口腔溃疡以及牙痛。
5.补充机体营养,增强抵抗力。

孕妇能吃 产妇能吃 婴幼儿能吃
孕妇能吃杨桃

对准妈妈的好处:准妈妈吃杨桃,有利于消除妊娠斑,改善妊娠期间皮肤状况。但杨桃属于寒性水果,准妈妈要少吃,否则对胎儿健康不利,甚至会引发流产。

对胎儿的好处:准妈妈食用杨桃后,胎宝宝可以吸收杨桃中的蛋白质、维生素和矿物质,有利于胎宝宝补充营养,促进身体全面发育。

产妇能吃杨桃

妈妈产后吃杨桃有利于排出体内毒素,还能改善肌肤状况。食用杨桃还能降低血糖,降低糖尿病的发病率。但是新妈妈在食用杨桃时,切勿冷藏后食用,否则容易导致腹泻。

婴幼儿能吃杨桃

宝宝吃杨桃能促进消化,增强食欲,提高机体抵抗力。不过不能多吃杨桃,宝宝的肠胃功能尚未发育健全,而杨桃属于酸性水果,多吃易损伤肠胃。

营养成分

杨桃。又叫阳桃、洋桃、三廉子、五敛子等,是一种盛产于热带、亚热带的水果。它的果子成五角星,切片后即可看到。杨桃的营养价值极高,口味颇佳,深受人们喜爱。

成分 含量 功效
4mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
胡萝卜素 20μg/100g 可转化成维生素A,维持视力和皮肤的健康,有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。
128mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
18mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
10mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
1.4mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
膳食纤维 1.2g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
碳水化合物 7.4g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
0.39mg/100g 促进儿童的生长发育、智力发育,增强人体味觉和免疫力,帮助伤口的愈合,对眼睛有保护作用,对于男性不育有一定治疗作用。
脂肪 0.2g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
同类食物
  • 相关回答
  • 最新问答