葡萄柚

葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维生素、碳水化合物以及纤维素,它对人体大有裨益,其主要功效有:
1.能增强皮肤和毛孔的功能,治疗毛孔粗大和皮肤油腻,对祛痘也有很大帮助。
2.有利于清热解毒,振奋精神,舒缓人体压力,对治疗神经衰弱有益。
3.葡萄柚中的天然叶酸能预防孕妇贫血和胎儿畸形。
4.能降低内胆固醇,对治疗高血压和心血管疾病非常有效。
5.能够对抗肥胖症,对想要减肥的女性十分有利。
6.能缓解感冒引起的喉咙痛和呼吸器官疾病。

孕妇能吃 产妇能吃 婴幼儿能吃
孕妇能吃葡萄柚

对准妈妈的好处:葡萄柚中含有天然叶酸,能减少准妈妈患上妊娠高血压、妊娠贫血症等疾病的概率,还能预防胎儿畸形。葡萄柚味道酸甜,还能改善准妈妈的胃口,增强食欲,保持营养均衡。

对胎儿的好处:葡萄柚中的叶酸能防止胎儿畸形、发育迟缓以及低出生体重等症状,葡萄柚中的维生素A还能促进胎宝宝脑部健康发育,促进视力发育。

产妇能吃葡萄柚

葡萄柚中含有的天然维生素P能加速复原产后伤口,对破腹产的妈妈尤为有利。葡萄柚中富含维生素C,能增强妈妈身体的排毒功能,帮助女性排出体内毒素,保持健康。

婴幼儿能吃葡萄柚

宝宝吃葡萄柚有助于吸收钙和铁等人体正常代谢所需要的矿物质,对宝宝的生长发育有益。葡萄柚中含有的天然维生素P还能保护皮肤,促使宝宝的头发健康生长。

营养成分

葡萄柚,又名西柚,是一种人工种植的亚热带植物。它的生长环境对热量要求较高,平均气温需在18℃以上。18世纪首次在巴巴多斯进行杂交培育,早期被欧洲人用来做装饰、盆栽,20世纪后被引入中国,它是化妆品和香水的主要原料之一。

成分 含量 功效
蛋白质 0.69g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
12mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
148mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
8mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
9mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
膳食纤维 1.1g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
碳水化合物 8.41g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
维生素B9 10μg/100g 是胎儿生长发育必不可少的营养素,备孕期和孕初补充可有效预防胎儿神经管发育缺陷畸形。
维生素C 33.3mg/100g 改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。 
脂肪 0.1g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
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