香榧子

香榧子

香榧子富含脂肪酸和维生素,具有很高的营养价值。主要功效有:
1.能抑制淋巴细胞性白血病、淋巴肉瘤。
2.香榧子含有的维生素E能美容养颜,抵抗衰老。
3.能缓解和预防眼睛干涩、夜盲症。
4.有利于消化,清肺润肠。
5.可以杀死肠道内寄生虫,治疗丝虫病。
6.香榧中含有的脂肪油能润肠通便,排除毒素。

孕妇不能吃 产妇能吃 婴幼儿慎吃
孕妇不能吃香榧子

香榧子中含有一种生物碱,对子宫有收缩作用,准妈妈食用后易导致流产,威胁胎宝宝生命,对身体大有危害,因此建议准妈妈不要食用香榧子。

产妇能吃香榧子

香榧子中含有较多维生素E,有利于妈妈产后调养皮肤,美容养颜,去除孕期产生的黑斑。但妈妈不要多吃香榧子,容易增加饱腹感,难以吸收其他营养。

婴幼儿慎吃香榧子

食用香榧子易增加饱腹感,宝宝食用后不利于进食其它食物,阻碍了孩子对其它营养物的吸收,导致身体营养不均衡。注意,给宝宝喂食时应将香榧子捣碎,以免宝宝噎着。

营养成分

香榧子,又称香榧、赤果、玉山果、玉榧、野极子等,它果皮坚硬,状似椭圆,大小如枣,是一种红豆杉科植物的种子。香榧子主要生长在我国长江以南地区,其中以浙江的枫桥香榧、安徽的太平香榧和江西的玉山香榧(果)等最负盛名。

成分 含量 功效
71mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
275mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
膳食纤维 6.8g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
碳水化合物 29.8g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
3.6mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
脂肪 44.1g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
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