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面部按摩

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什么是面部按摩

面部按摩指在整个面部徐上润肤霜并施用一定的轻柔手法进行按摩,使人面部的疲劳得以恢复,面部轮廓更加清晰,面部皮肤更加光润。


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面部按摩的好处

1、按摩能帮助皮肤吸收养分,能促进血液循环,血液可将氧分带至细胞,使细胞成长,并且将废物及二氧化碳带出体外,让皮肤保持干净。

  

2、养活皮下组织的脂肪细胞,使肌肤结实。

  

3、按摩过程中,局部体温升高,毛孔打开,皮脂和汗水的分泌、排泄加快,如此将污垢及其他不洁物质清除,使毛孔舒畅,让皮肤更干净、健康。

  

4、按摩可以使皮肤更柔软、滑顺,缓和皮肤老化之速度。

  

5、按摩有助于消耗组织内过多的液体,因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。

  

6、按摩可以改善皮肤之外观,均衡皮脂的分泌,有助于维持细胞的适当水分,而适当的水分则可以改善肤质,使皮肤更滋润,更年轻。

  

7、肌肉纤维得以更加健全,更好地吸收营养。

  

8、按摩能使神经得到安抚和休息,使人充满活力,恢复信心。

  

9、按摩可以使紧张的肌肉松弛,减轻肌肉的疼痛。

  

10、按摩可以使表面坏死的细胞及残留物松散、容易清除,使肌肤更健康。

  

面部按摩的好处虽多,但还应注意,下列几种类型的皮肤不能做面部按摩:

  

严重暗疮肌肤特别是有大面积脓疱症状的皮肤是禁止做面部按摩的。因为这会使细菌扩散,对皮肤造成伤害。

  

急性过敏的肌肤如花粉性过敏症,由于护肤品使用不当所突发的排斥性过敏等,都不适合做面部按摩。

  

毛细血管破裂的肌肤这样的肌肤大都天生非常的脆弱,对绝大部分护肤产品都过敏,按摩只会加重症状。

  

由于晒伤或换肤引起大面积红血丝和角质层严重受损的肌肤应等待皮肤恢复正常状态后再进行面部按摩。


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面部按摩的步骤

1、两手同时呈圆锥状,逐步上移,达到双眼下方时,改向两侧面颊移动。

2、用两手食指、中指分别沿两侧向上移,到前额处时再用全部手指轻轻按压。

用双手食指,无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动,在颧骨时用所有手指轻轻按压。

用双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩。

双手食指及无名指分别由两眼内眦(内眼角)开始向外眦移动,到颞部(太阳穴周围)时用所有手指轻轻抚。

用一只手的掌心根部轻轻按压前额,五指尖则逐渐向上移至发际,再换另一只手同样方法进行,重复3-4次。

将面部用温水冲洗干净后,再用冷水洗一遍,有效的缩小毛孔。


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面部按摩的技巧

面部按摩要求手法要稳定,部位要准确,有节奏感,动作灵活、轻盈、刚劲、柔和,力度要适中,快而有序。

1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。

2、用拇指及食指捏起面部皮肤,一捏一松之间产生节奏,力度要轻而均匀。

3、指腹由内向外,由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。

4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。

5、由术者手臂肌收缩形成振颤,经指间传送到被按摩的部位。

6、指腹按、压、点、揉面部穴位。


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面部按摩的经络按摩

1、推法

用手指罗纹面着力于面部的 一定部位上,作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀,动作 协调一致。合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。要求同分推法。两法常配合应用。推法可以疏风活络,健脑宁神,并可缓解肌肉组织痉挛,使其放 松,毛细血管扩张,改善血液循环。

2、按法

按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上,逐渐用力下压的手法,要求按压方向垂直,力量由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达皮下组织 的深部。此法具有较强的刺激性,常与揉法合作,称为按揉法。按法有明显的开通闭塞作用,可扩张血管改善组织的血液供应,使机体内氧化作用增强,还能消除淋 巴管内的瘀滞状态,增加组织的营养而消除水肿。

3、揉法

用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作,揉法与摩法有一定区别,揉法着力较重,操作时吸定一部位,并带 动该处皮下组织;而摩法只在体表环旋、抚摩,并不带动皮下组织。在实际操作中,两者可以结合应用。揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调节新陈代谢、增 强面部肌肉弹性的作用。

4、拿法

用拇指与食指、中指、无名指配合,拿捏松弛的肌肉(如颈项部)和软组织的一种动作。操作时,要求各指指腹拿住肌肉,进行一紧一松的拿捏。手 法要轻而灵活,力量适中。拿法可行气活血、疏通经络,使松弛的肌肉恢复正常,促进新陈代谢,促进细胞再生能力。

5、擦法

用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位,进行直线来回的摩擦,擦时用力不要太大,动作要均匀连续,用力要稳。擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用,具有温经通络、行气活血的作用。

6、摩法

用双手指端或手掌,在皮肤表面作环形平滑运动,手法适中,不宜急,不宜缓,不宜轻,不宜重。摩法有温经通络,消积散瘀的作用,可使面部表皮死细胞脱落,改善汗腺与皮脂腺的功能,加速淋巴和血液的流动,良性刺激末梢神经。


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面部按摩的禁忌

1、脸部肌肉不可往下推。

2、脸有脱皮状况下,要先补水分。

3、脸有发红过敏时不要按摩,会过度促进循环。


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面部按摩的注意事项

1、可在保养最后一个步骤时,利用乳液的顺滑度按摩,也可搭配脸部专用按摩霜。

2、脸部按摩手势尽量要放轻,以指腹轻轻带过即可,以免拉扯出皱纹。

3、每个动作可重复10-20次。

4、使用含天然香氛的保养品按摩时,可顺便做深呼吸,达到身心放松。

5、建议在睡前沐浴后做脸部按摩,比较有空闲时间慢慢享受,也可帮助入眠。


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