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神经质

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神经质的病因
神经质性格的人,在面临心理困难时,精神上会出现强烈的不安,并由此导致错误的认识,把健康人都有的不安和不适感等心身生理变化误认为病态或异常。患者本人高度注意这些“病态或异常”,并企图排除之。但这些不安和不适的特点是越注意它,越努力想直接排除它,反而会表现得越重,结果形成了注意与病觉的恶性循环,致使症状加重。病人陷于与症状苦战苦斗的精神冲突状态中,感到非常痛苦。病人想排除”病态或异常”的欲望越强烈,症状反而越加重。
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神经质的检查
对刺激过敏,反省过度、怯懦小心,缺乏信心,有不完善感,自卑感,易疲劳和强迫性。应该到正规医院的精神科检查,在有经验经治医师的亲自诊断下确定具体的治疗措施,如神经系统检查、脑部核磁共振检查,以及有经验经治医师的亲自诊断、综合分析等。
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什么是神经质

神经质(英文:Neuroticism,又译为情绪不稳定性),又译是心理学研究中一个基本的人格特质。它是一种经历消极情绪状态的持久倾向。情绪不稳定性得分高的人比一般人更容易经历可能遇到的焦虑,愤怒,内疚,和抑郁这样的情绪。他们应对环境未知结果压力能力较差,更有可能将正常情况解释为威胁,将小挫折看成绝望的困难。他们通常是自我意识和害羞,并有可能难以控制冲动和延迟满足。情绪不稳定性与低情商相关,包括情绪调节,动机和人际关系技巧较低。 这也是“内化”精神疾病如恐惧症,抑郁症,恐慌症,和其他焦虑症(传统上被称为神经症)的一个危险因素。相反,情绪不稳定性得分较低的人情绪比较稳定,他们通常是平静的,不容易感到紧张或慌乱。虽然他们消极情绪低,但是正面的情绪不一定高。这是与外向性相独立的一个特质。情绪不稳定外向型,是一种正面和负面的情绪状态水平都很高的类型,所谓“情绪过山车”。情绪不稳定性得分较低的人(尤其是那些外向性也高的)通常幸福程度和对生活的满意度较高。


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神经质的特点

神经质的共同特点:

(1)求生欲望过于强烈。

(2)内省力过强。

(3)将专注力指向生命安全,过分关注自身的体验或不适。

(4)患得患失,犹豫不决,常推迟或避免作出决定。

(5)常有不安全感,喜欢穷思竭虑。

(6)对拒绝和批评过分敏感。

(7)过分追求完美。

(8)主观强求不以人们意志为转移的客观现实。

(9)心情不好,不客观。


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神经质的饮食

1、多吃蔬果,补充维生素C,提高身体免疫力

2、多吃主食补充碳水化合物,碳水化合物可以帮助血清素增加,促进愉悦感增加。

3、多吃对肝脏有益的食物,增加愉悦感。


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神经质的预防
尽量不吃肉或从大豆和鱼中提取的蛋白质,尽量在家里定时用餐,不要到外面去吃饭。避免吃甜食。最好坚持长跑,再慢慢发展为短跑和合作项目。工作要有计划,保持耐心,多与周围人交流。过简朴的生活,注意积蓄钱财。最好改变一下目前的居住和工作环境。重新学习一项技术,或培养一项新的业余爱好。主动与周围的人建立良好的关系。为别人着想,控制自己的欲望。
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神经质的症状

意志丧失性格:智力障碍在每个病人中差异较大,近期记忆丧失是最明显的特点,病人常表现呆滞,自发性或主动性活动下降,谈话、阅读、写作、爱好和创造性减弱,对家庭不关心、淡漠或冷淡、孤僻、工作效率差。有人把这些复杂活动异常,称为意志丧失性格。意志丧失性格是正常颅压脑积水的临床症状之一。

老人性格孤僻:远离市区、远离声响。虽然清净有利于减缓老人听力的衰退,但太安静的环境也可能导致老人的身心健康受损。 老年人生活在过于安静的环境,时间长了就会导致抵抗力下降,而且变得性情孤僻,对生活冷漠。独居老人性格孤僻,很容易患上“被害妄想症”等精神疾病。对刺激过敏,反省过度、怯懦小心,缺乏信心,有不完善感,自卑感,易疲劳和强迫性。


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神经质的治疗
神经质的治疗有药物治疗心理治疗两种,有些病人确实可以通过药物治疗获得帮助,但俗话说:心病还须心药医,治病除根。既然病在心里,还需心理医生的心理治疗来解决。心理治疗有各种方法,包括精神分析、行为疗法、认知疗法、咨客中心疗法等。
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