维生素B族
维生素B族
简介
维生素B（Vitamin B）也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，总体被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，包括促进红血球的产生，预防贫血发生。
维生素b族作用
对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。现代科学研究表明，如果宝宝缺乏这些维生素，则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。那么，怎样在日常生活中补充这些维生素呢 更多..
缺乏维生素b族的症状
许多营养学家认为维生素B族对大脑的功能有着间接的作用，维生素B族包括：维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、维生素B1等物质，它们对人体的作用十分广泛，而对脑的作用则是通过帮助蛋白质代谢 更多..
推荐富含维生素b的食谱
百合味甘、微苦、性微寒，主要有润肺止咳，清心安神的作用，因含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分，故又有较高的营养价值。鳗鱼味甘，性平，能补虚益血，也含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C和多糖等成分。此菜常用于婴儿疳积症 更多..
- 问：4周岁服用维生素B族多久不中毒？
孩子有三个多月的抽动症龄，服用维生素B族以后，体质转好，抽动症也好了（不知道会不会反复），之后继续服用一周，然后怕服用时间过长会有副作用，就暂停了。已经暂停一个月，孩子还是很好，没有发作。我想咨询一下，服用多久最好？暂停后间歇多久可以重新服用？
答： 你好，在正常情况，宝宝身体状态较好的情况下，饮食结构合理，体内是不缺乏维生素B族的，也就不用额外补充，由于你的宝宝有抽动症，现在已经口服了三个月的维生素B族，建议先暂时停服，并观察宝宝一般状态，如果一切正常，没有在发作，只要加强饮食就可以了，不需再次服用了。 
问：断奶维生素B6专家，我想4月初开始断奶，请问断奶的时候维生素B6怎么吃，提前多久开始吃啊？我每天晚上给宝宝吃奶，白天不吃，我现在是晚上泌乳量多，白天几乎没有，如果吃B6的话，是不是白天不吃，夜里吃呢？我哺乳头三个月乳汁比较多，得过几次乳腺炎，断奶时怎么避免再得乳腺炎呢？
答：您好。过去常有使用维生素B6来辅助断奶的方法，不过效果因人而异且过量服用时还有可能对神经系统造成负面影响，因此，请一定在医生指导下服用。其实妈妈可以借助一些断奶的中成药或草药（专业的中医药可以提供），包括用大麦芽煎水服用等方法，都较为有效且迅速。断奶时随着妈妈喂奶次数的减少，奶量会有降低，同时妈妈减少汤水类的饮用也有帮助。
问：新生儿维生素B6缺乏宝宝出生第三天发生抽搐现象，做了CT，血常规测试都显示正常，宝宝是足月生产的，生产过程中也没有出现产伤，在重症监护室里观察了一周，没有发生抽搐现象，但是回家呆了几天也就是宝宝出生以后的第15天又开始抽搐了，而且比先前的严重，表现为脸发红，嘴唇发紫等，去医院做了个血常规，红细胞是6.38，血红蛋白是120，都低于正常值，而且宝宝缺钙，送往医院打了针维生素B6，抽搐现象就没有了，医生说是维生素B6缺乏症，请问这种病症需要终生服药吗？除了药物治疗，在生活上应注意什么？预后对孩子的智力没有影响吧？
答： 你好，维生素B6缺乏症，防治方面主要是补充VB6，母乳喂养妈妈要多吃一些VB6丰富的食物，如鸡、鱼、瘦肉、豆类等，蔬菜和水果中含量也很高，待宝宝添加辅食后可以在食物中摄取，一般情况下对宝宝不会有什么影响的。- 问：维生素B12吃多有害吗
医生开的维生素吃得过量对孩子有害吗？不慎吃的过多，不知对孩子有影响吗？
答：应遵医嘱吃，某些维生素长期过量服用会造成中毒。但要看孩子吃的具体剂量是否达到中毒量。如果吃得稍微多些，应暂停服用，多饮水，促其排出。 
问：维生素B12可以一直吃吗我家宝宝还有几天就2周岁了，之前一周九的时候体检体重偏轻点，身高中上，医生给开了B12，开了大约4个月左右的量，吃了这个时候最近奶量是有增加，但是又有听朋友说这个像激素一样，不能多吃，所以很担心，这个可以一直吃完吗？
答： 你好，不建议长时间添加，因为体内的各种营养素，一定要适量，并不是补的越多越好，只要宝宝的一般状态较好，食欲好，不偏食，不挑食，饮食能全面添加，宝宝的生长发育也正常，就不要一直给宝宝吃了。
问：孕期怎样检查缺维生素B1孕期有脚气，网上查的说缺维生素B1 那孕期怎样检查缺它呢
答：可以去医院做微量元素检查，等检查结果出来后根据医生的建议和检查结果，在考虑适当补充营养素，且不可盲目乱补。 同时，孕期的脚气可以每天用热水泡脚来缓解，同时要每天勤换袜子，袜子的质地要纯棉的透气性好的。鞋子同样也很重要，孕期的鞋子要柔软，适当宽松一些，因为一般孕期脚有可能会浮肿，后者比平时要肿大一些，所以一定要选择舒适的平底鞋。- 问：吃维生素b6回奶有副作用吗
我家语墨一岁八个月了，本来一岁时就想给她断奶的，反反复复病了几次，奶也没断成，这次她又病了，我也病了，因为担心我连打针再吃药的对他有影响，所以这次狠心给她断奶。今天是断奶第二天，因为乳房涨的很痛，所以医生给了维生素b6，但我听说回奶时吃药有副作用。这种说法法有根据吗？
答：你的乳房胀痛，可以买些中药芒硝来外敷，既可以帮助回奶，也可以帮助减轻胀痛。维生素B6是种营养补充剂，对你没有什么副作用。 
答： 你好，正常情况下是可以适量添加维生素B6的，但不知道妈妈为什么要吃维生素B６呢，还是建议以食补为主，多添加蔬菜和水果。否则长时间的服用，对宝宝还是不利的。
