维生素E
简介
维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
维生素E作用
研究发现，维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2～3℃。一般人在零下5～6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7～9℃时才发生冻伤 更多..
缺乏维E的症状
对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。现代科学研究表明，如果宝宝缺乏这些维生素，则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。那么，怎样在日常生活中补充这些维生素呢 更多..
补充维生素E的食物
美国大杏仁是一种容易填饱肚子的轻松小食品，同时富含类黄酮抗氧化剂，同时也是维生素E和矿物质镁的极好来源 更多..
问：怀孕吃维生素E好吗？我听一个朋友说她怀孕时吃维生素E宝宝和皮肤特好，我想知道吃维生素E好不好？
答：维生素E是属于脂溶性维生素，排泄较慢，过量摄入会引起累积性中毒，不宜过多服用。平时只要注意摄入多种食物及果蔬，维生素的摄入量应该就足够了
问：吃维生素E有助于产奶吗？宝宝已经出生40多日，老婆吃很多营养品，以及产奶的食物（中药），但产奶量不尽如人意（天产产80毫升左右）！请问吃维生素E有助于产奶吗？现在还有没有让老婆继续产奶必要了。
答：目前的研究没有迹象表明维生素E有帮助产奶的作用，乳汁的多少和个人体质有关的，有些促进乳汁分泌的中药效果很好的，可以去看有经验的中医，在食物方面多吃动物油，猪蹄之类的东西，休息要好，心情保持畅快，如果没有很好的效果要及时添加辅食，不要一直依靠母乳，有多少用多少，其它靠辅食提供营养。- 答： 您好，建议从宝宝辅食上补充，维生素E的食物来源主要有各种植物油、深绿色蔬菜、牛奶、蛋、肝、麦及果仁等。
- 问：维生素E的摄入量应该是多少
我妻子已怀孕两个月，请问每天维生素E的摄入量应该是多少？还有她正在吃一种增补剂，维生素E的含量的单位是IU（国际单位），和mg的换算是怎样的？
答：建议你的妻子服用专为孕期提供的营养保健食品，这样相对较安全。另外维生素E的换算单位为1MG=1IU。 - 问：关于天然型维生素e胶丸
你好,我怀孕4周多点,刚去医院检查了,医生开了个"天然型维生素e胶丸"给我,叫我每天吃,一天两次,每次一个,请问吃这个药会不会对胎儿的发育成长有影响的呢?对我的身体又是否会有影响呢?
答：可以吃的，不影响胎儿发育，也不会影响你的身体 - 问：关于天然型维生素e胶丸
你好,我怀孕4周多点,刚去医院检查了,医生开了个"天然型维生素e胶丸"给我,叫我每天吃,一天两次,每次一个,请问吃这个药会不会对胎儿的发育成长有影响的呢?对我的身体又是否会有影响呢?
答：可以吃的，不会对宝宝有影响，对你的身体也不会有影响 - 问：维生素E对人体有什么作用
我现在已经怀孕第51天了，昨天做了B超，胎囊3.9，胚芽1.4,胎心（+）。大夫给我开了维生素E胶丸，但是我看摇篮网站上说要用孕妇专用产品补充维生素，不知道维生素E胶丸是不是专用产品。吃维生素E胶丸有什么作用，我是否要继续服用？谢谢您的帮助！
答：维生素E对人体的作用是防止细胞衰老，维持免疫系统的健康，预防冠心病。如果孕期没有特殊情况如先兆流产等，可以不服用。 
问：叶酸和维生素E可以同时吃吗？我前年有过一次自然流产，所以这次怀孕很小心，怀孕之前做了身体检查，医生就给我开了点维生素E，说身体没什么问题，准孕一个月成功了。最近在书上看到说维生素这些东西也不能吃的太多，会有负作用。请问这两种可以一起吃吗？还有，像我这样有过自然流产的，现在怀孕应该注意点什么啊？
答：你好，这两种是可以同服的，维生素E有利于怀孕和治疗流产，你的情况要注意休息，避免感染及不良用药，保持良好的情绪状态。
