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胸部二次发育

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胸部二次发育是怎么回事
  的确,从剖析乳房的结构来讲,我们的乳房是由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳房核心部位为乳腺,每个乳腺中包含15-25个乳腺小叶,且都存在纤维组织和脂肪中。丰富的腺体是决定乳房发育的关键。从生理上说,乳房的发育早在女人初次月经来潮之前就开始了,到16-18岁左右,乳房发育基本完成。决定乳房大小的重要元素是“腺泡”。腺泡是否发育完整、饱满,决定着乳房的大小。而这个阶段的发育,决定了女人一生的乳房形状和质量。
  了解了乳腺的作用,就很清楚知道乳房发育不存在一次和二次区分。我们所真正指向的发育实际上说的是人体本能的自然生长发育。而少女时期的发育性征仅此一次,再有人做所谓乳房二次发育的文章,切记要明确概念,从乳房形成的三要素考究,想让乳房自然变大,到底是“发育”了脂肪,还是“发育”了胸大肌?

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如何让胸部“二次发育”
  一言以蔽之,乳房的二次发育,即是熟女们动用了物理化学手段之后的杰作,和身体的自然发育无关。前面提到,唯一健全乳房发育并保证其健康的方法就是运动。运动可以使身体的每个部位充满年轻活力。而乳房的挺拔,实际上也是运动塑形的一个良好证明。
  1、平坦型胸部补救方案
  平坦型胸部的乳房非常小,乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小,几乎没有脂肪组织的存在,就像幼年时刚发育的样子。
  形成原因:先天发育不良,或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良,渗透力差。营养吸收不良。
  补救措施:如果你母亲的胸部就不大的话,建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品,并持续按摩,避免乳腺阻塞。
  2、圆盘型胸部补救方案
  这种形状的胸部不能算小,但从正面看胸部面积太大,没有集中收拢的感觉,太过分散。就像倒扣着的盘子!
  形成原因:血液循环不良。黄体激素分泌不足。
  补救措施:一定要避免过度节食,要维持均衡饮食,并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。
  3、三角型胸部补救方案
  从侧面看乳房就像个尖尖的三角形!乳房极不自然地向上挺起,让人觉得怪怪的。
  形成原因:不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于乳房下部。内衣穿着不当。
  补救措施:随着胸部的发育,要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩,让胸形更加完美。
  4、下垂型胸部补救方案
  这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性,乳头不尖挺,指向地面。
  形成原因:服用含雄性激素的药物过多。不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少。产后造成皮下脂肪减少,乳腺萎缩,而且缺乏保养。
  补救措施:一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果,就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜,并做好乳房的保养。
  5、运动型简易操
  选择一个力量不那么强的拉力器,坐在固定的椅子上,双手慢慢拉开,向身体两侧做扩展拉伸,慢慢控制拉力器,还原,如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。
  6、按摩型方便操
  倒适量调好的按摩油在手上,用指腹均匀涂抹在胸部。从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩,每个动作重复8-10次。此方法可以活跃乳房周围的血管,保持乳晕鲜活色泽,充分紧致肌肤,且活跃乳腺,促进腺体组织良性生长。

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产后乳房如何“二次发育”
  孕期在乳房涨大,进入二次发育期;而生下宝宝不久,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前还小,仿佛“缩水”了一样。关于乳房护理,她说:把握好孕期乳房的二次发育,我从怀孕的时候就开始。
  呵护乳房6招:
  1、选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须每天穿戴胸罩,给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要,胸罩太紧会压迫乳房,影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。
  2、涂些天然护肤油。既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。
  3、保持乳头清洁。用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头,使表面积垢和痂皮软化,温水洗净。
  4、宝宝断奶后,不要迅速减肥。把塑身计划的时间延长到一年以上,避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。
  5、坚持每日按摩胸部:双手由内向外围绕乳房画圈二十次,再反方向做二十次;五指张开,两手轻柔提抓两乳,十五次以上。
  6、使用健胸按摩霜。发现乳房有下垂趋势,及时使用健胸按摩霜。

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吃什么能让乳房“二次发育”
  你的胸部需要哪些营养素?
  维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。
  维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。
  维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。
  维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。
  锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。
  蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。
  药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气
  为了乳房发育应多吃的食物
  1、大豆
  有些成年女性的体型偏瘦,乳房中的脂肪积聚较少,所以乳房不够丰满,像林志玲等必须长期节食保持身材的名模,就是如此。要多吃豆类食品,就可补充植物性荷尔蒙,并帮助胸部脂肪聚积,产生丰胸效果。
  推荐食谱:黄豆猪蹄丰胸汤
  原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。
  做法:
  (1)用温水将黄豆泡开;
  (2)猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透;
  (3)沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可;
  功效:黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。
  2、坚果、种子类食物
  含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用,丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
  推荐食谱:花生红枣黄豆丰胸汤
  原料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
  做法:
  (1)花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;
  (2)将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定);
  (3)烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。
  功效:花生有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。
  3、海带
  海带是一种含碘量很高的海藻,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。女性来说,海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能丰胸与辅助治疗乳腺增生。
  推荐食谱:海带炖鲤鱼
  原料:水发海带200g,猪蹄1只,花生米100g,鲤鱼500g,干豆腐2块,油、盐、姜、葱、料酒各适量。
  做法:
  (1)将豆腐切成丝;猪蹄去毛,洗净,剁成块;
  (2)将炒锅烧热,下油、盐,分别放人海带、猪蹄、豆腐丝爆香,倒入沙锅中,加花生米、料酒及清水适量炖1小时;
  (3)将姜、葱、鲤鱼炖30分钟,加盐调味即可。
  功效:有滋阴养血之功。适用于阴血虚弱,乳房失养而致乳房扁平者。
  4、鱼类及海产品
  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素以及蛋白质,有丰胸和保护乳腺的作用。
  推荐食谱:花色之海鲜蛋羹
  用时:15分钟
  原料:鸡蛋2个,熟肉末20克,虾仁20克,木耳5克,小红辣椒5克,盐5克,香葱3克,芝麻油(香油)5克,热量约250千卡
  做法:
  (1)将鸡蛋用筷子打散,加适量白开水和盐再搅拌均匀;
  (2)木耳用水泡发后剁碎,小红辣椒剁碎,把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中,不用搅拌;
  (3)将蛋液放入蒸笼,水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后,在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。
  功效:鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸,还能帮助女性调理经期,非常适合早上或者晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸功效。
  5、谷类
  谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
  推荐食谱:丰胸润肌玉米木瓜露
  原料:木瓜600g、鲜奶1杯、糖50g、玉米粉3汤匙
  做法:
  (1)木瓜去核去皮切粒。
  (2)两杯开水加糖,再放入木瓜粒,再加入鲜奶煮。
  (3)用小半杯开水匀开玉米粉,逐步加入奶露中,最后煮至成稠状即可。
  功效:1个月,罩杯升级,淡斑美白

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