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羞怯

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羞怯的表现

羞怯者能感到明显示的生理症状,如心跳加速、脸红、思维混乱、语无伦次、举止失常等。紧张是羞怯的主要反应,而脸红是最常见的外部表现。当遇到权威人士或身居要职者、心中暗恋的异性、处于大庭广众面前时,羞怯更易发生。从心理感受上讲,羞怯者强烈感到做错了事或者什么不得体的地方,别人一定都看在眼里。他们觉得别人都知道在某种场合如何应付,如何听懂别人的话,只有自己不知所措,不知道如何理解这个情境,好像连别人说话都听不懂了,想赶快逃离这里。

一些有“形象焦虑”的少男少女,特别希望须异性心目中有一个“光辉”形象,对自己的形象极为敏感,与异性交往时常是紧张得手足无措,面部绯红,说话前言不搭后语。


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羞怯的原因

第一种类型叫气质性羞怯。属于典型抑郁质的,神经活动比较敏感,对外界刺激感受性高,而耐受性低,喜欢安静的环境,回避刺激。这种人一般说话低声细语,一言一行都思前想后,顾虑重重,胆小怕事,见人就脸红,羞于交往。

第二种类型叫认识型羞怯,即由不正确的认识引起的怕羞。这种人常常担心自己被别人否定,特别在意别人的评介,生怕自己的言行被别人否定,特别在意别人的评价,生怕自己的言行被别人耻笑,过分追求一种自我安全感。因此,当其置身于别人面前时,便产生过分的自我关注,一会想“看书是不是脸红了”,一会想“手放的位置合不合适”,一会想“腿站的姿势好不好看“,”给别人留下的印象怎么样“等等,越是关注自己的哪个部位,哪个部位就越是不自在,越想给别人留下一个好印象,自己的一言一行越是让人感到不自然。这么恶性循环下去,必然导致胆小怕羞,面红耳赤。有些人小的时候并不怕羞,在众人面前讲话、演讲都很自然,大了以后反而胆小怕羞了,这种类型的怕羞多半是认识性的。

第三种类型叫挫折型羞怯。这种人原本并不怕羞,多半性格开朗,交往积极主动,只是由于生活中曾经遇到过某种挫折,从而变得胆怯怕事,担心类似的挫折再度发生。比如,一次在大庭广众面前讲话讲砸了, 唱歌唱砸了,办某件事办砸了,都可能引起羞怯。


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羞怯的危害

在人际交往中过分怕羞的人,由于过分约束自己的言行,不能或不也充分地表达自己的思想和感情,从而阻碍了人际交往的深入发展。无论是哪一种羞怯,都难与人亲密相处,其中的痛苦滋味只有羞者自己知道。他们过度在意“自我形象”,惟恐言行有误,被他人耻笑,导致心理负担过重,作茧自缚,举步维艰,整日陷入紧张羞怯之中。最终,自己打败自己,影响工作和生活的质量。


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