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孕18周忌吃食物

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孕18周忌吃食物
  这一周,你应该注意摄取这几类食物:全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等;蔬菜;水果;奶、豆制品;瘦肉;干果,花生之类的坚果,含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
  1、孕妈仍不能吃辛辣食的食物,可能引起孕妈的消化功能紊乱;
  2、高糖食物也不要吃,容易引起孕妇糖代谢紊乱。
  3、少吃高脂肪食物。
  辛辣食品:辣椒、胡椒、花椒、芥末、胡椒
  高脂食物:肥肉、油炸食品、烧烤食物、方便面、油条、奶油制品


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