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孕6月忌吃食物

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孕6月忌吃食物
  这个时期避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。做到荤素搭配、合理营养。把好食物质量及烹调关,切忌食用未煮熟的鱼、肉。这个时期孕妈妈的胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。有人发现,胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动变得频繁。因此,孕妇吃冷饮一定要有所节制。
  怀孕6个月,要注意以下几类食物:一是避免螃蟹、甲鱼等,会使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物,酸菜含有亚硝酸盐,不利于胎儿发育。
  1、饮料:冷饮、咖啡、浓茶、碳酸饮料
  2、蔬菜:芦荟、马齿苋
  3、肉类:螃蟹、甲鱼、肥肉
  4、鱼类:鲨鱼、鲭鱼
  5、补品:当归、红花
  6、腌腊食品:腊肉、腊肠、咸鱼、咸菜
  7、方便食品:薯片
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