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孕妇不想吃饭怎么办

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孕妇不想吃饭怎么办

怀孕两个月开始,很多孕妇就会有反应,一般为恶心,干呕,没胃口,看见油腻的,有的人看见青菜会反胃,这是正常现象,一般到4,5个月的时候症状就会消失,所以不必太过担心。

怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。多数人到怀孕 12周以后,这些症状可以自行消失。当然,那些吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液。


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孕妇不想吃饭的食谱

1.土豆烧牛肉:

原料:

牛肉、西红柿,土豆各50克,洋葱25克,食用油5克,精盐、白糖各适量。

做法:

(1)牛肉洗净切块,放入白水锅中用大火煮开,后改以小火煮,熟后捞出备用。

(2)土豆洗净,去皮,切块,入牛肉汤中煮熟。

(3)西红柿洗净切块;洋葱剥皮、洗净、切块。

(4)坐油勺,油热后煸炒西红柿,加入洋葱再煸炒片刻,倒入牛肉、土豆,加精盐、白糖再煮1~2分钟即可出锅。

2.胡萝卜洋葱炒鸡蛋:

原料:

鸡蛋、洋葱、胡萝卜、先鸡汁、盐、姜、蒜。

做法:

(1)胡萝卜和洋葱切丝,鸡蛋打散备用,姜蒜切末。胡萝卜用卡水焯烫一下过凉备用。

(2)炒锅到油倒入蛋液炒散盛出,再加一点油爆香姜蒜末,倒入洋葱和胡萝卜翻炒,加入盐,糖,鲜鸡汁炒匀。

(3)再把炒好的鸡蛋放入,翻炒均匀即可。


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孕妇不想吃饭的对策

1.吃一些符合自己口味的食物

比如说怀孕之后喜欢吃酸的,那就把食物做的稍微酸一点,符合自己的口味,自己还想吃一些,如果喜欢吃辣的食物,不宜吃太多,适当控制一下。

2.吃一些清淡的食物

怀孕之后很多准妈妈对油烟特别的敏感,因为有时候会感觉恶心,呕吐,因此不宜吃太过油腻的食物,可以多吃一些清淡的食物,这样可能食欲还会好一些。

3.多吃水果

准妈妈对食物中的油味比较敏感的话,可以多吃些水果,多吃水果不仅可以有效的补充各种维生素,据说出生的宝宝会皮肤比较白哦。

4.可以煲汤喝

根据营养师的推荐,可以煲各种孕期营养汤来喝,也可以促进准妈妈对各种营养成分的吸收,利于宝宝的健康,比如乌鸡汤,艾叶红糖鸡蛋汤,都是不错的选择。

5.少食多餐

如果感觉自己吃一点食物之后不舒服,那就停一会再吃,可以少食多餐,不管怎么样,为了腹中宝宝的健康成长,再难受也要坚持吃一点。


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孕妇不爱吃饭注意事项

1.服用维生素B6需注意:

许多孕妇早期妊娠反应较严重,恶心呕吐不能进食,医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素,是人体所需物质,没有坏处,就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的,由于长期过多服用维生素B6致使胎儿对它产生依赖性,医学上称之为维生素B6依赖性。

2.一定要充足进食:

有不少人认为,孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐,还有的孕妇因怕呕吐就不想进食,实际上不进食不但不能减轻呕吐,而且还会使孕妇缺乏营养供给,对母婴都不利。


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