孕妇食谱
简介
一切营养都是从食物中摄取的，孕妇除了摄取自身所需的那一份外，还要把腹中胎儿所需的那一份也加上。所以，丰富而合理的营养对孕妇十分重要。所谓丰富而合理，也即要反对两种倾向：一是受习俗影响过分偏食，或怕胎儿过大难产而过分紧身、节食;二是营养无度，使食糖及脂肪类食物摄量过大，胎儿生长超常，导致难产。那么，孕妇的食谱怎样制定才算合理呢？一般是5个月后，由于胎儿向母体索取营养量大大增加，所以应充分补充营养素，具体做法如下
孕期需要的营养
人体的能量均来源于饮食中的营养素，孕妇需要的营养素大致有以下几种：1.蛋白质。蛋白质是构成人体细胞的主要成分，蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育也很重要。孕妇缺少蛋白质会影响垂体促性腺激素，使雌激素及孕酮减少，严重者可导致妊娠中断 更多..
孕妇食谱的特点
中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，那么，孕妈妈在春季应该怎样养生保健呢？最适合准妈妈吃的食物有哪些？快来看看吧！摇篮网给您部析孕期食谱的特点 更多..
孕妇食谱推荐
鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。清汤鲤鱼丸是孕期的一款好食谱。主料：鲤鱼500克。辅料：松蘑(干)50克。调料：料酒15克香油5克盐4克大葱15克姜5克香菜10克。制作工艺：1.将松蘑用温水泡发，去蒂洗净，下入开水锅内氽熟；2.葱姜切末，剩余的葱切成段；3.香菜择洗干净切末；4.鲤鱼肉洗净剁成茸，加少许水、料酒、香油、精盐、葱姜末拌匀，制成鱼丸 更多..
孕妈如何科学摄入一日三餐
怀孕了，孕妈咪是否开始为三餐犯愁呢？不知道一日三餐该如何搭配，才能保证腹中宝宝有充足的营养呢？本期告诉你孕期准妈妈三餐怎样吃最科学。生一个健康、聪明、可爱的孩子是天下每一位父母的共同心愿。小生命的诞生，将是一个家庭中最重要的时刻。对于那些身怀六甲的准妈妈和初为人母的新妈妈，如果能了解这一特殊时期的营养食谱，那么无疑对妈妈和孩子都有巨大的帮助 更多..
问：宝宝的食谱宝宝生病。都有什么吃的能给孩子吃呢？什么东西营养更好。他不和奶粉。我想要食谱。谁帮帮我
答： 你好，介绍几种宝宝感冒的食谱妈妈不妨试试， 百合枸杞猪肉粥 阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。 材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 2、“气虚”宝宝食谱 山药猪肉粥 气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。 材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。 做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。 对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。 3、“寒性感冒”宝宝食谱 葱白粳米粥 如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。” 材料：葱白（葱的根部）5—6段，生姜6—7片、粳米适量。 做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。 4、“热性感冒宝宝”食谱 薄荷牛蒡子粥 倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。 材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。 做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
问：宝宝的食谱最近宝宝都不爱吃饭了，都不知道准备什么给她吃，好烦哦，而且我上班都没有什么时间煮，都怕她营养不良，有什么方便的食谱教教我吧。
答： 你好，介绍几种食谱供参考， 蛋饺 原料：鸡蛋1个，鸡肉末1大匙，青菜末1大匙，盐、植物油少许。 制法：将平底锅内放少许植物油，油热后，把鸡肉末和青菜末放入锅内炒，并放入少许盐，炒熟后倒出；将鸡蛋调匀，平底锅内放少许油，将鸡蛋倒入摊成圆片状，待鸡蛋半熟时，将炒好的鸡肉和青菜倒在鸡蛋片的一侧，将另一侧折叠重合，即成蛋饺。 青菜肉饼 原料：肉末2大匙，青菜末2大匙，酒、糖、酱油、植物油少许。 制法：将肉末放锅内，加2小匙水，放火上用微火煮熟时加入少许酱油、糖、酒调匀；锅内放植物油，油热后肉末倒入，炒片刻后，将青菜末倒入一起炒，炒熟即可。 土豆苹果糊 原料：土豆——1/3个，苹果——1/8个，海带清汤——3大匙 制法 (1) 将土豆和苹果去皮。 (2) 将土豆炖烂之后捣成土豆泥，苹果用擦菜板擦好。 (3) 将土豆泥和海带清汤倒入锅中煮。 (4) 在煮好的苹果中加入适量的水，用另外的锅煮。 (5) 煮至稀粥样时即可将火关掉，将苹果糊放在土豆泥上。 胡萝卜糊 原料：胡萝卜——1/4个，苹果——1/8个 制法 (1) 将胡萝卜洗净之后炖烂，并捣碎。 (2) 苹果则削好皮用擦菜板擦好。 (3) 将捣碎的胡萝卜和擦好的苹果加适量的水用文火煮 胡萝卜羹 原料：胡萝卜——1/10个，黄油——若干，肉汤——1大匙 制法 (1) 将胡萝卜炖烂并捣碎。 (2) 将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。 (3) 胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。 菠菜羹 原料：菠菜叶——5片，肉汤——1大匙 制法 (1) 将菠菜叶洗净之后炖烂。 (2) 将炖烂的菠菜捣碎并过滤。 (3) 将菠菜和肉汤放入锅中用文火煮。
问：一天的食谱11个半月的宝宝一天的饮食安排 作者于2010-01-30 15:45:00补充： 宝宝每天8点起床，中午1点睡觉，晚上9点睡觉，请问一天的饮食安排 作者于2010-01-30 15:48:03补充： 一般夜里不起床喝奶，但要把几次尿。
答：你好， 8点左右母乳5分钟 10点左右用牛奶冲米粉半碗 11点左右苹果半个或一个 12点左右蒸水蛋一个 1点左右母乳5分钟 3点左右吃点饼干或香蕉或母乳 6点左右肉末煮面条1小碗 8点左右母乳 9点左右母乳
问：3周岁宝贝早餐食谱？3周岁宝贝早餐食谱？
答：早餐应以含碳水化合物丰富的谷类食物如米（如粥、米糕等）或面（如发糕、馒头、包子、面包等）为主，搭配半个或一个鸡蛋，半杯牛奶，最好再有一点儿蔬菜（可以做成蔬菜粥的形式，少许菜即可）。如果早餐不吃鸡蛋，可以换成肉末粥、小馄饨等有少许肉的食物，这样的早餐更为均衡。
问：九个月的宝宝食谱九个月的宝宝食谱
答： 你好，这个月龄的宝宝对食物的喜厌也有明显的各体差异，宝宝自己想吃时，才会吃的好，不要强迫宝宝，应该在变换食物品种、制作辅食上下功夫，让宝宝吃的不枯燥，不管怎么喂辅食，每天还得保持一定的母乳，如是喂牛奶的，每天不得少于500-700毫升。下面举一例。 早晨8点；牛奶一瓶加饼干1-2块。 上午10点；蒸鸡蛋一个。 中午12点；稀粥一碗约30克，加碎菜、鱼末、豆腐。 下午3点；牛奶一瓶。 下午5点；水果、切成片。 晚上7点；烂面条一碗、约50克加肉末碎菜。 晚上上9点；一瓶牛奶。- 问：十个月的宝宝食谱
十个月的宝宝食谱
答：每天保证奶量共600-800ml,辅食：2餐饭（谷类+动物类食物+蔬菜）+1份小点心（水果，面包片，饼干） 每餐60g软饭（40g米糊）+30g肉（鱼肉泥，猪肉泥，肝泥）或1/2-1个蛋羹+60g菜 即2勺软饭+1勺肉或半个蛋+2勺菜 - 问：六个月宝宝食谱
六个月宝宝食谱
答：保证每天奶量800ml，辅食：以尝试食物味道，培养进食兴趣，不影响奶量为主，1-2勺稠粥（或10-20g米粉）+1-2勺蔬菜泥（1-2勺水果泥）+1/2-1个蛋黄，每天尝试1-2次 - 问：11个月宝宝食谱
11个月宝宝食谱
答：每天保证奶量共600-800ml,辅食：2餐饭（谷类+动物类食物+蔬菜）+1份小点心（水果，面包片，饼干） 每餐60g软饭（40g米糊）+30g肉（鱼肉泥，猪肉泥，肝泥）或1/2-1个蛋羹+60g菜 即2勺软饭+1勺肉或半个蛋+2勺菜