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孕妇体重增长标准

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BMI指数与体重的关系

根据孕前体重的不同,增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断。BMI的计算公式如下:BMI=体重(千克)/身高(米)2。例如,准妈妈孕前体重为55千克,身高1.6米,BMI指数为50/(1.6*1.6)=21.48。


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妊娠前BMI指数的偏瘦型

妊娠前BMI指数在18.5以下属于偏瘦型。偏瘦型的孕妈在孕期的体重增加目标应该在12~15kg之间,要注意特别关注饮食结构的均衡,防止营养不良,否则孕期体重可能无法顺利地增长。


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注意与妊娠有关的数字什么是定时妊娠法

妊娠前BMI指数的偏胖型

妊娠前BMI指数在23.9以上属于偏胖型。偏胖型的孕妈在孕期的体重增加目标应该在7~10kg之间,为了不产生妊娠高血压疾病,必须进行更加严格的体重管理。摒弃“一人吃两人补”的陈旧观念,防止妊娠并发症发生。孕妈咪可以根据自已的BMI数值,制作一个孕期体重管理表格,随时“监控”自己的体重,争取控制在理想范围内,这样对你和胎宝宝都有好处。


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偏胖的孕妇应如何控制体重怎样写妊娠日记

妊娠前BMI指数的标准型

妊娠前BMI指数在18.5~23.9之间属于标准型。标准型的孕妈在孕期的体重增加目标应该在12kg左右,只要平常注意不要让体重急剧增长,并做一点适度的运动,体重一般都不会有太大问题。


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孕期各阶段体重增长标准

不增反降的孕早期(0~3个月)

胎宝宝:孕早期是胎宝宝主要器官发育的重要时期。这段时间,胎宝宝会从2cm长到9cm长,体重也从3g长到48g左右。

孕妈咪:大部分孕妈咪的体重增长仅为1kg~1.5kg,还有一些孕妈咪因为孕吐或其他原因体重不增反降,这些都是正常的。由于正处于孕吐反应期,孕妈不用过分地控制体重,饮食方面也只要能吃下去就可以,但也要避免油炸等高热量的食物。剧烈的运动一定要禁止,这段时间还不可以通过运动来控制体重。  

稳步上升的孕中期(4~6个月)

胎宝宝:这是宝宝快速生长的一个阶段,无论是体重还是身长,都在努力地增长着。到差不多7个月的时候,他就可以达到37cm~39cm长,1100g~1300g重了。  

孕妈咪:孕妈咪的肚子已经略微隆起,尽显美丽孕味。胸部会逐渐增大,腰身也会渐渐变粗。这时期的体重一般是每两周增加1kg左右,是控制体重的关键期。孕妈的饮食要讲究营养均衡,而不是一味的乱吃、多吃,更要保持适量的运动,让身心更健康。  

增长迅速的孕晚期(7~9个月)

胎宝宝:32周~35周是胎儿成长最快的时期,经过10个月的成长,胎宝宝的体长会成长为 48cm~51cm,体重也会达到2900g~3400g。

孕妈咪:这段时间孕妈咪即使没吃什么东西也会体重上升得很快,胸部及腹部急速增大,并出现水肿,直至生产前大约增加5~6kg。60%的多余体重都是孕晚期疯长的结果,此时胎宝宝的身体重要零件都已长成,孕妈咪的饮食应当讲究“少而精”。这一阶段孕妈咪的体重增长应控制在每周500g左右。
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孕期体重增长多少最合适孕期体重管理计划

孕妇标准体重及其构成

专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤(这是在标准体重的情况下,标准体重=身高-105,在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重),如果孕妇体重低于标准体重超过10%,孕期增加14-15公斤为正常,孕期体重超过标准体重20%的,应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中,胎儿的体重占3公斤左右,胎盘和羊水约是2公斤左右。


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孕期的标准体重是多少哪些孕妇是高危孕妇


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