维生素a 什么是维生素A

大家好，今天小编来为大家解答维生素a这个问题，什么是维生素A很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 维生素A的食物有哪些
2. 维生素a的别名
3. 维生素a的概念和理化性质
4. 维生素a每日摄入量
5. 维生素abcd的介绍
6. 什么是维生素A

一、维生素A的食物有哪些

含维生素A的食物有很多，比如猪肝和羊肝，蔬菜有胡萝卜和西兰花，还有鱼类和牛奶，鸡蛋，水果有哈密瓜，梨，苹果等等，这些都要合理搭配。

二、维生素a的别名

维生素A的别名是维生素甲、视黄醇、抗于眼醇。维生素A是一种脂溶性维生素，有机化合物，化学式是C20H30O，对热、酸、碱稳定，易被氧化，紫外线可促进其氧化破坏，维生素A包括A1及A2，A1即视黄醇，维生素A2即3-脱氢视黄醇，其生理活性为维生素A1的40%。

三、维生素a的概念和理化性质

关于这个问题，维生素A是一种脂溶性维生素，也称作视黄醇。它在人体内起着重要的生物学作用，包括维持正常视力、维护皮肤和黏膜健康、参与免疫系统的功能等。

维生素A的化学式为C20H30O，分子量为286.45g/mol。它是一种黄色晶体或油状物质，不溶于水，易溶于有机溶剂如乙醇、乙醚和油类物质。维生素A在光照下不稳定，容易被氧化，因此需要存放在阴凉、干燥、避光的地方。

四、维生素a每日摄入量

维生素A的每日摄入量为7.5万单位~15万单位。维生素A对弱光的敏感性与人眼的黑暗视觉功能有关，可以维持上皮组织结构的完整性和健全性。临床上用于维生素A缺乏症，如夜盲症，干眼症，角膜软化等。维生素A及其衍生物可有效预防和治疗各种化学致癌物质诱发的肿瘤。

五、维生素abcd的介绍

1、维生素a也叫胡罗卜素。主要作用是促进人体生长，增加抵抗力。Vb有很多种类。与人体关系密切的有B1可促进食欲，B2能维持神经消化器官和视觉器官的健康。B6能促进氨基酸及脂肪的代谢作用。

2、VC也叫抗坏血酸，主要作用是维持人体细胞间联胳组织的正常机能。

3、Vd主要作用是增进人体的钙化，促使齿骨正常发展。

六、什么是维生素A

1、它来源于动物性食物和植物性食物，是重要的脂溶性维生素。

2、可以用来保护和维持眼睛和皮肤的生理机制运转，达到好的效果。

维生素a和什么是维生素A的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！