怀孕8月孕妇忌讳哪些食物和水果（怀孕8月孕妇忌讳哪些食物呢）

一、热性调味料的食用警示

八角、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉以及辣椒等，这些通常被视作烹饪的调味佳品。对于孕妈妈们来说，这些热性香料却不宜多食。孕期，妈妈的体温会有所升高，肠道也相对干燥。而热性香料具有强烈的刺激性，可能减少胃肠腺体的分泌，导致肠道干燥、便秘等问题。孕妈妈在用力排便时，腹压会增大，进而对子宫内的胎儿产生压迫，有可能造成胎动不安、发育畸形、羊水早破、早产等不良后果。

二、冷饮的潜在风险

冷饮是许多人的夏日最爱，但对于孕妈妈来说，过度食用冷饮却可能带来一系列的健康问题。冷饮会使胃肠血管突然收缩，减少胃液分泌，降低消化功能，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻等症状，甚至可能引发胃部痉挛，出现剧烈腹痛。孕妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜常常充血并伴有水肿，大量食用冷饮可能会降低局部抵抗力，使细菌与病毒侵入，导致嗓子痛、哑、咳嗽、头痛等症状，严重时可能引发上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。胎宝宝也不喜欢冷的刺激，受冷饮影响可能会在子宫内躁动不安，胎动变频繁。

三、孕妇饮食的误区与建议

许多孕妈妈认为全素饮食才是最佳选择，但实际上，这种做法是不科学的。荤食中大多含有一定的牛磺酸，孕妇对牛磺酸的需要量在孕期会增多。如果只吃素食且牛磺酸含量很低，长期如此必然会造成牛磺酸缺乏。缺乏牛磺酸的孕妇在分娩后，胎儿有可能患上视网膜退化症，严重者甚至可能导致失明。孕妇在饮食中既要注重素食的摄入，也要注意荤素搭配，保证营养的均衡摄入。

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