新妈妈如何应对产后不适?

时间:2024-04-15 07:48:59来源:本站整理作者:admin点击:

应对原则:适度活动,早排尿,哺乳,避免着凉。阴道流血:胎儿娩出后,胎盘从子宫壁剥离,排出体外。同时,蜕膜脱落,血液、坏死的蜕膜等组织经阴道排出,称为恶露。产后前3天是正常情况,只是第一天出血较多。从第二天开始,阴道流血量会明显减少,与月经量相仿。为了减少产后出血,需要早排尿和早活动。

小便通常在分娩后4 小时开始。产后6小时就可以下床活动了。或者轻轻按摩小腹,促进子宫收缩。母乳喂养也是促进子宫恢复、减少产后出血的方法之一,因此提倡母乳喂养。下腹痛:宝宝出生后,胎盘排出体外。子宫缩小,子宫底下降至肚脐下指水平,以后每天下降12指。相当一部分产妇对这种变化感觉并不明显。但是,有些妈妈在产后第一天给宝宝喂奶的时候,会因为子宫的强烈收缩而感到小腹疼痛,这是正常现象。

会阴伤口疼痛:部分初产妇因会阴扩张不良或胎儿过大,需要进行会阴切开术。即使不做会阴切开术,胎儿在通过阴道和会阴部时,也会对局部组织造成一定的损伤。因此,为减轻疼痛,可局部热敷。侧卧可以减轻疼痛。必要时可以在医生的指导下服用一些止痛药。排尿困难:产后尿量明显增多,部分女性对会阴部伤口疼痛影响排尿有一定顾虑。为防止尿潴留,应尽早排尿。

如果小便困难,可以坐起来小便,或用温水冲洗外阴,或打开水管听流水声小便。必要时可用针灸或药物辅助小便。出汗过多:产后初期皮肤排泄功能旺盛,会大量出汗,尤其是在夜间。这些都是正常的生理现象,会在产后一周内消失。这时候需要注意勤换衣服,以免着凉,注意个人卫生。

乳房胀痛:产后23天是母乳分泌的过程。为避免乳房胀痛,提倡母乳喂养,应尽早开始母乳喂养。宝宝应及早吸吮,分娩后30分钟内可进行母乳喂养。正确的母乳喂养不仅有利于乳汁分泌和宝宝发育,还能避免或减轻乳房肿胀。一旦出现乳房胀痛,可以局部热敷,轻轻拍打挤出乳汁,注意乳房的清洁。

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