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产妇，尤其是选择剖腹产的产妇，需要注意保养。如果忽视了重要的保养细节，就会对产后恢复产生负面影响。剖腹产后危险动作之一：仰卧因为剖腹产后，随着麻醉作用的逐渐消退，会出现切口疼痛，而仰卧位时子宫收缩的痛感最为敏感，所以应采取侧卧位，保持身体与床成20-30度角，将被子或毯子垫在背后，以减少身体活动时切口的震动和牵拉疼痛。剖腹产后危险动作二：不活动手

6292026-01-20

坐月子不用担心的七大禁忌

坐月子的传统观念有很多，怕风怕冷就是其中之一。原因是我想起了老人年轻时的经历。体验还不错，只是时代不同了。与当时的条件相比，简直是天壤之别。这是受风和寒冷的结果。目前家里有暖气和空调，不管什么气候，只要避免直接对流风，就不会出现因风寒引起的产后疾病。而且产

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产后

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5442026-01-20

产后妈妈不要依赖收腹带

孕妇这样想无可厚非，但是腹部是人体大血管密集的地方。收腹后，静脉会受压，引起下肢静脉曲张或痔疮。同时，由于动脉不畅，血管的供血能力有限，会导致心脏供血不足，压迫脊柱周围的肌肉，阻碍肌肉的正常活动和血液供应。因此，长期腰会引起腰肌劳损等症状。另一方面，如果产妇在收腹时束身衣太紧，也会增加腹压，生殖器官所接受的盆底支撑组织和韧带的支撑力下降，从而导致子宫收缩。脱垂、子宫后倾、阴道前壁或后

6382026-01-20

产后牙齿缝隙变大谨防牙周病

摘要：产后牙缝变大，多由牙周病引起。怀孕期间，孕妇体内孕激素水平升高，导致牙龈充血、肿胀，炎症反应加重。严重时会形成牙周病，导致牙槽骨萎缩。分娩后，炎症会稍微消退，牙龈充血和肿胀也会有所缓解。这时候牙齿之间的缝隙会变大。生完孩子后，我发现我的牙缝变大了，吃完饭就卡牙了。这是怎么回事？有

7252026-01-20

正月坐月子有什么讲究？

春节是我国最隆重、最热闹的古老传统节日，有着悠久的历史和丰富的文化内涵。在各种别具一格的春节仪式中，可以集中展示和表达中国传统的民族民间文化。春节是在我国寒冷的冬季。不管是农村还是城市，人们都比较悠闲。虽然各地习俗不同，但都要包饺子、放

6932026-01-20

产后私处恢复方法大集合

产后阴道松弛是很多妈妈非常担心的事情。如何恢复正常产道？妈妈说我给你总结了以下几点。对于自然分娩的妈妈来说，顺产时阴道会明显变宽。一般宝宝的头径在10厘米左右，即分娩时阴道要扩张到10厘米左右（正常阴道直径为2.5厘米）。另外，不要以为

4412026-01-20

如何顺利度过产后不适期

会给一些没有做好充分准备的家长带来很大的心理压力。尤其是妈妈们，由于产后荷尔蒙的变化，加上照顾宝宝的经验不足，可能会导致产后情绪的变化。因此，需要做好一些准备，才能顺利度过产后不适期。一个活泼可爱的小生命的诞生，对于大多数父母来说无疑是莫大的欣喜，但另一方面，照顾小生命又是相当辛苦和繁琐的，一些没有做好心理准备的

4262026-01-20

书名：产后修身第一课做一个美丽的妈妈

产后肥胖是大多数女性产后面临的烦恼甚至噩梦。由于孕期胎盘激素和血流动力学的改变是导致产后肥胖的主要原因，因此产后肥胖的原因与一般肥胖有很大的不同，因此预防和减肥的原则也有很大的不同。临床上说，产后六周，如果体重超过孕前体重的10%，就定义为产后肥胖。统计显示，93%的产妇产后6周体重超过10%，而这93%的产妇中有58%体重超过20%。产后肥胖的主要原因(1)胎盘激素：是胎盘分泌的

5492026-01-20

解决坐月子的7大健康烦恼

说说“坐月子”的那些事烦恼1.剖腹产后，一直感觉腹胀腹痛，怎么办？解决方案：产后多做翻身动作，可促进麻痹的肠肌蠕动功能早日恢复，使肠内气体尽快排出，从而改善腹胀。另外，在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺之前，产妇常会感到一股气到达肛门后又向上回流，腹部疼痛。这是肠道逆蠕动引起的，只要静静等待片刻，不用太紧张，气体就可以排出。烦恼2.我生完3天奶就下来了，但总

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产后恢复迷人身材

1.从沙发上跳起来在一天的辛苦工作之后，回家享用一顿美餐，打扫卫生，然后看你最喜欢的电视节目……利用这个机会在广告期间锻炼身体。尝试在每个广告期间完成一组20次马步、深蹲、腹肌练习、手臂滚动或俯卧撑。2、刷牙时收紧腹部利用刷牙的时间收紧臀部肌肉。保持几秒钟，放松，然后重复。每天早晚刷牙时做这个练习

4252026-01-20

产后便秘与服用钙片有关吗？

会员MaryAimee：产后排便很规律，一天一次，但过去半个月经常两三天一次。为了帮助宝宝从母乳中吸收钙质，我上个月开始服用钙片。两者之间有什么关系吗？玛丽医生：碳酸钙在补钙剂中吸收率最高，成人用得较多。但是，人体吸收钙是有一个过程的。在

4562026-01-20

“坐月子”的习俗科学不科学？

坐月子是中国民间的习俗，有着两千多年的传统。随着现代生活节奏的加快，人们发现这种古老的方法也包含着一些不合理的成分。但很少有人敢一意孤行。毕竟一个月的不自由还是一辈子的健康更重要，大家还是分得清清楚楚的，所以为什么有坐月子的传统习俗？坐月子最早可追溯到西汉《礼记内则》年。它已有两千多年的历史。从社会学的角度来看，坐月子是帮助妈妈顺利度过

10292026-01-20

会阴切开术后缝合方法

操作：按解剖层次逐层缝合。缝合前，用0.2%甲硝唑液冲洗会阴切口，在阴道内放一卷纱布，在切口上方0.51.0cm处用No.连续缝合阴道粘膜。处女膜内环打结，深部应包括部分粘膜下组织。同样，羊肠线间歇性缝合肌层，达到止血和闭合死腔的目的。皮下脂肪组织用肠线间断缝合，最后用0

7822026-01-20

如何适应坐月子的5大传统禁忌

说说“坐月子”的那些事心理医生在患有产后抑郁症的妈妈身上发现：坐月子时的种种束缚，常常让妈妈们烦恼、不开心，与家人争吵，甚至为这些坐月子而发疯！在旧禁忌的束缚下，现代妈妈们该如何灵活遵循坐月子的禁忌，才能拥有一个方便、轻松、充分调理的产后6

9372026-01-20

应对产后6大痛的法宝

现在，宝宝出生已经好几个月了，但是切口肿了，一按就疼。蔡静心里很别扭，为什么别人的伤口不是这样的？我怎么了？痛苦的秘密：切口愈合后，仍然隆起，按压时有痛感，可能是瘢痕疙瘩的形成。一般来说，切口疤痕组织的主要成分是胶原纤维。一段时间后，胶原纤维会被分解吸收，使疤痕组织变软变小，疼痛感减轻或消失。但也有少数女性天生就有疤痕体质，即在伤口愈合阶段，胶原纤维合成过多，导致疤痕增生，形

8992026-01-20

解决坐月子的健康烦恼

说说“坐月子”的那些事烦恼1、剖腹产后感觉腹胀、腹痛，怎么办？解决方案：产后多做翻身动作，可促进麻痹的肠肌蠕动功能早日恢复，使肠内气体尽快排出，从而改善腹胀。另外，在肠蠕动开始恢复但还没有完全理顺之前，产妇常会感到一股气到达肛门后又向上回流，出现腹痛。这是肠道逆蠕动引起

8432026-01-20

科学哺乳新妈妈要注意3件事

急性乳腺炎多发生于哺乳期妇女，尤其是初产妇，占90.7%，多在产后3-4周发病。病因有以下两个原因：1、乳汁淤积牛奶是理想的培养基，乳汁淤积会有利于人体入侵细菌的生长繁殖。2、细菌入侵。受损或破裂的乳头让细菌沿着淋巴管侵入，这是感染的主要途径。临床发现手法推拿引流乳联合如意金黄散外敷、局部超声药物

8272026-01-20

名称：产后体型恢复操

分娩后，腹壁和骨盆底肌肉组织相对松弛。为了促进腹壁肌肉和盆底肌肉的有力恢复，增加盆腔血液循环，促进子宫恢复，保持健康的体型和良好的体质，应该进行产后保健操。顺产者产后24小时即可下床活动。一般在产后10天左右就可以开始锻炼了。由于个人体质的差异，开始锻炼的时间可以根据个人的身体状况提前或推迟。深呼吸运动：仰卧，双腿伸

6302026-01-20

如何恢复产后妈妈的四个私密部位

新妈妈在给宝宝喂奶的同时，也要注意身体的恢复。这种恢复意味着妈妈自己要从怀孕和分娩带来的全身包括生殖器官各个方面的变化中恢复过来。只有正确的护理和调理，准妈妈的身体才能恢复正常。下面就为大家讲解产后如何恢复四大私处？第1部分：乳房想要防止乳房因生产而变软不再挺拔，关键是妈妈要好好保养自己。有些人认为母乳喂养会使乳房下垂，但事实恰恰相反。实践证明，母乳喂养可以促进乳房恢复。但需要说明的是，喂奶姿

9032026-01-20

新妈妈产后要尽快“瘦身”

女人生完孩子后，腰部、腹部、臀部的肌肉都会变得松弛。怎样才能恢复以前紧实的身形？这一直是爱美新妈妈最头疼的问题之一。对此，广东省第二中医院副主任医师郭志涛指出，很多孕妇并不知道可以提早锻炼。他认为，产后第二天就可以开始做一些轻度运动，坐月子期间要抓紧“修身功课”，尽快恢复相关肌肉群的弹性。《修身作业》坐月子期间别“浪费”郭志涛认为

9402026-01-20

新妈妈的十种产后避孕方法

母乳喂养也不是可靠的产后避孕方式。此外，您在生完孩子后使用的一些节育方法可能不再适合您。所以，您需要多了解产后如何避孕，才能帮助您选择最适合自己的避孕方法。手术一、女性输卵管结扎术：有效率可达99.9%优点：该手术切

9022026-01-20

夏天如何坐月子

说说“坐月子”的那些事词汇解释：坐月子什么是坐月子？其实就是指医学上的产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到母亲身体恢复到孕前状态的这段时间。正常妊娠，胎儿和胎盘娩出后，子宫会恢复，胎盘分离的伤口需要六周左右才能完全愈合。从分娩到产后六周的时期称为产褥期，民间俗称“月子”。坐月子有多重要？在坐月子的过程中，其实是妈妈整个

8112026-01-20