新妈妈产后多久可以恢复正常工作

时间:2024-04-21 09:01:54来源:本站整理作者:admin点击:

分娩时,胎儿通过产道,导致盆底肌肉和筋膜被极度牵拉和拉伸,向两侧分离,甚至断裂,使整个盆底和外阴比孕前明显松弛,张力也差。这些变化必须在产褥期逐渐恢复。

一般在产后6周左右,盆底组织基本恢复正常,产后还没有完全恢复,6周后不会有进一步好转。在此期间,孕期全身各器官系统的变化也基本恢复正常。因此,女性可以在分娩8周后重返工作岗位;难产或剖宫产者,产后10周左右可恢复正常工作;经常。目前我国规定的产假时间:正常分娩(含早产)产假为90天(含产前假15天),难产加15天,多胞胎每多生一个宝宝加15天,另加符合晚产时间条件的,30天。

产后宝盒:产后睡眠要注意经常变换姿势

分娩时,骨盆的肌肉和筋膜过度拉伸或撕裂,削弱了支撑子宫的力量,增加了子宫的活动度。此外,随着子宫增大,固定子宫的韧带在怀孕期间逐渐松弛。因此,子宫往往会随着分娩后产妇姿势的变化而移位。如果经常仰卧睡觉,子宫会因地心引力向后倾斜,导致恶露不畅、腰酸背痛、痛经、经血过多。

为防止子宫后倾或向一侧倾斜,产后休息时要注意经常变换姿势。正确的做法是仰卧和侧卧交替,产后第二天开始俯卧,每天1-2次,每次15-20分钟。产后2周取胸膝位,促进子宫尽快复位。

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