解决坐月子七大健康问题

时间:2024-04-19 11:07:55来源:本站整理作者:admin点击:

虽然生娃是件很让人兴奋的事情,但是在坐月子期间,烦恼也会接踵而至,给妈妈们带来很多的烦恼。如何解决这些烦恼?

烦恼1、剖腹产后感觉腹胀、腹痛,怎么办?

解决方案:

产后多做翻身动作,可促进麻痹的肠肌蠕动功能早日恢复,使肠内气体尽快排出,从而改善腹胀。

另外,在肠蠕动开始恢复但还没有完全理顺之前,产妇常会感到一股气到达肛门后又向上回流,出现腹痛。这是肠道逆蠕动引起的,只要静静等待片刻,不用太紧张,气体就可以排出。

烦恼2.我生完3天奶就下来了,但总是自己溢出来,控制不住。我应该怎么办?

解决方案:

不要太担心漏奶的发生,首先要注意调整饮食,保持充足的休息,按需喂奶。当您感到乳房肿胀时,应及时给宝宝喂奶。当你觉得奶水快要溢出时,可以双手交叉按压胸口,防止奶水流出。另外,在中医指导下,辨证服用一些中药,或补气血、涩乳,或清热疏肝平乳。产妇经常吃一些海蜇皮,也可以减少溢乳的现象。

烦恼3. 生完宝宝3天后奶就下来了,但是吃两三次后乳头就裂了,疼的不能给宝宝吃奶,怎么办?

解决方案:

乳头破裂时,首先要特别注意局部卫生,防止感染。如果只是小裂口,可以给孩子涂点鱼肝油,注意在哺乳前把药洗掉。也可以抹点红枣香油蜂蜜糊,即取香油1份,蜂蜜1份,将红枣洗净去核,加入适量清水煮1小时,过滤去渣留汁,将枣汁煮沸后放入香油、蜂蜜煮沸片刻,去沫晾凉成糊状。每次喂食后涂在龟裂处,效果很好。也可以用喂奶器把奶水抽出来,煮沸后喂给宝宝,以免奶量减少,造成哺乳失败。每次喂奶前后,都要用温水清洗乳头和乳晕,保持干燥清洁,以防龟裂再次发生。

烦恼4. 生完孩子,每天出很多汗,衣服总是湿漉漉的。正常吗?

解决方案:

产后出汗虽然是正常的生理现象,但由于产妇体质虚弱,还是要引起注意。孕妇出汗多,身体容易着凉,容易引起风寒感冒。注意房间的温度。冬暖夏凉,空气清新流通。夏季开空调或电风扇时,避免床头对流风。产妇汗湿的衣服和被褥要经常更换,以防着凉。经常用毛巾擦干汗水或用温水擦身,但擦完后要迅速穿上衣服,以免身体着凉。

烦恼5. 生完宝宝就觉得很累,从来没想过要小便。当我想小便时,我无法小便。我应该怎么办?

故障排除:

产后4-6小时提醒并帮助产妇排尿。如果产妇不习惯躺在床上小便,可以坐起来或下床小便,并尽快下床。出现排尿困难时,可用手按压小腹,或用热水袋压迫小腹,或用温水冲洗尿道口,可缓解尿道痉挛。还可以让妈妈反复听流水声,诱发排尿反射。

如果产妇因外阴伤口疼痛不敢小便,可在便盆中放些热水,蒸汽熏洗或温开水冲洗外阴,以促进尿道括约肌松弛,减轻外阴疼痛。当各种方法不能解决排尿困难时,可在膀胱内放置导尿管24小时,使膀胱休息,恢复肌张力,促进神经恢复,直至完全自主排尿。

烦恼6. 产后两三天,我的双乳很肿,怎么办?

解决方案:

用手挤出牛奶。方法是洗手后握住整个乳房,用力均匀,从乳房周边向乳头轻轻按摩挤压。一旦乳汁排出,妈妈会立刻感到轻松。挤压乳房时,如果发现乳房某一部位明显肿胀,可局部挤压。虽然挤压会让妈妈感到疼痛,但妈妈怕疼,不要及时处理。这样,只会加重充血,使乳房过度膨胀或引起乳腺炎。

给宝宝喂奶时,注意排空双侧乳房。如果宝宝吃不完,及时把多余的奶挤出来,这样既可以减轻乳胀,又可以促进乳汁分泌。另外,勤喂奶,让宝宝充分吸吮乳汁,对乳房进行热敷,可以缓解乳房疼痛。

烦恼七、生完一个星期了,还没有大便,感觉有点胀,怎么办?

解决方案:

产妇应尽早下床,在室内来回走动,可刺激肠道的蠕动功能。每天吃一些新鲜蔬菜和水果,喝一些蜂蜜水,吃一些汤类食物,促进肠道蠕动,润滑肠道,补充体内因出汗过多流失的水分。也可在医生指导下用液体石蜡20-30毫升或麻仁润肠丸通便。

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